立夏節(jié)氣養(yǎng)生艾灸 立夏艾灸養(yǎng)生穴位及注意事項

艾灸還是以強壯脾腎這兩個先天根本的要穴為主，可以堅持艾灸無病長壽8要穴，其中強壯腎的穴位可適當多灸，如關(guān)元，氣海，涌泉，神闕，還可以加灸命門，八髎，腎俞，筑賓，太溪，三陰交等穴;脾虛者還是要加灸中脘和足三里;平時容易氣虛疲勞者多灸百會和上背部的大椎，身柱，膏肓穴等，根據(jù)自己的身體情況選擇不同的穴位進行艾灸。

對于高血壓，心臟病人是一個門檻，高壓高于170，低壓高于120，最好不要艾灸。要注意施灸的時間、手法、順序這些問題，否則很容易引起血壓升高。 艾灸高血壓疾病穴位順序也是有講究：涌泉、曲池、大椎、列缺各10分鐘，最后再灸百會。

對于心臟艾灸，專家推薦：第一天：中脘(單穴)灸30分鐘;足三里(雙穴)各灸30分鐘。

第二天：下脘(單穴)灸30分鐘;氣海(單穴)灸30分鐘;天樞(雙穴)灸30分鐘。

第三天：關(guān)元(單穴)灸30分鐘;曲骨(單穴)灸30分鐘;三陰穴(雙穴)各灸25分鐘。

第四天：期門(雙穴)各灸30分鐘;太沖(雙穴)各灸25分鐘。

第五天：心俞(雙穴)各灸25分鐘;神門(雙穴)各灸25分鐘。

第六天：隔俞(雙穴)各灸25分鐘;膻中(單穴)灸30分鐘;巨闕(單穴)灸30分鐘。

第七天：厥陰俞(雙穴)各灸25分鐘;少海(雙穴)各穴25分鐘。

第八天：腎俞(雙穴)各灸25分鐘;間使(雙穴)各灸25分鐘。

第九天：腎俞(雙穴)各灸30分鐘;照海(雙穴)各灸25分鐘。1、馬老這套穴位艾灸，可以治療所有的心臟疾患，包括風濕性心臟病、冠心病、心肌炎、心律紊亂及各種心臟疾患都可以用這些穴位艾灸。2、以上穴位循環(huán)灸至愈，每日灸臍30分鐘。

立夏艾灸注意事項

1、要專心致志，耐心堅持。施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。對于養(yǎng)生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。

2、要注意體位、穴位的準確性。體位一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要根據(jù)處方找準部位、穴位，以保證艾灸的效果。

3、防火。施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后，可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內(nèi)，以利于熄滅。

4、要注意防暑。因施灸時要暴露部分體表部位，在夏天高溫時要防中暑，同時還要注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)和開換氣扇，及時換取新鮮空氣。

5、要防止感染。化膿灸或因施灸不當，局部燙傷可能起瘡，產(chǎn)生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經(jīng)破潰感染，要及時使用消炎藥。

6、要掌握施灸的程序。如果灸的穴位多且分散，應(yīng)按先背部后胸腹，先頭身后四肢的順序進行。

7、注意施灸的時間。有些病證必須注意施灸時間，如失眠癥要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯后立即施灸。

8、要循序漸進，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數(shù)少一些。以后再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。

9、防止暈灸暈灸雖不多見，但是一旦暈灸則會出現(xiàn)頭暈、眼花、惡心、面色蒼白、心慌、汗出等，甚至發(fā)生暈倒。出現(xiàn)暈灸后，要立即停灸，并躺下靜臥，再加灸足三里，溫和灸10分鐘左右。

10、注意施灸溫度的調(diào)節(jié)。對于皮膚感覺遲鈍者或小兒，用示指和中指置于施灸部位兩側(cè)，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷皮膚，又能收到好的效果。

立夏艾灸好處

有溫經(jīng)散寒之功效：到了立夏，天氣炎熱，雨水增多，加上空調(diào)的使用，人很容易寒氣，而艾灸是點燃灸草，本身就帶有熱量，可以溫熱刺激，起到溫經(jīng)通痹的作用。通過對一些經(jīng)絡(luò)穴位的溫熱性刺激，就可以達到溫經(jīng)散寒的目的，整個艾灸可以加強機體氣血運行，達到臨床治療目的。所以艾灸法可用于血寒運行不暢，對于止腹瀉的效果也是非常的顯著。

可以行氣通絡(luò)：我們知道血為氣之母，氣為血之帥，艾灸有打通氣血的功效，根據(jù)中醫(yī)的穴位進行艾灸，可以起到調(diào)和氣血，疏通經(jīng)絡(luò)，平衡機能的作用，在中醫(yī)臨床上可用于瘡瘍癤腫、凍傷、癃閉、不孕癥、扭挫傷等，效果非常好。

預防傳染?。喊莸奈兜酪脖容^獨特，可以預防蚊蟲的叮咬，預防瘧疾和大腦炎，黃帝內(nèi)經(jīng)里也曾經(jīng)記載過，艾灸可以預防狂犬病。

調(diào)節(jié)免疫：艾灸可以起到調(diào)和氣血，疏通經(jīng)絡(luò)，平衡機能的作用，因此，它可以調(diào)節(jié)我們的免疫功能，增加抵抗力和免疫力。如果小孩子提抗力比較弱，可以采取艾灸的方法。