小暑禁忌是什么小暑節(jié)氣不能做什么事
1、小暑最忌吹南風
“小暑南風,大暑旱”、“小暑打雷,大暑破圩”之說,意為小暑若是吹南風,則大暑時必定無雨,小暑日如果打雷,必定有大水沖決圩堤,要注意防洪防澇。
在江南,故農(nóng)諺說“小暑雷,黃梅回;倒黃梅,十八天”。江蘇有小暑日忌西南風的說法,農(nóng)諺“小暑西南風,三車勿動”,三車是指油車、軋花車、碾米的風車,意思是小暑前后,西南風和東南風的交匯機會多,主年景不好,農(nóng)作物歉收,風車、軋車、油車都不動了。
2、小暑忌諱坐木頭
民間還有:“冬不坐石,夏不坐木?!钡恼f法。暑過后,氣溫高、濕度大。久置露天里的木料,如椅凳等,經(jīng)過露打雨淋,含水分較多,表面看上去是干的,可是經(jīng)太陽一曬,溫度升高,便會向外散發(fā)潮氣,在上面坐久了,能誘發(fā)痔瘡、風濕和關(guān)節(jié)炎等疾病。所以,尤其是中老年人,一定要注意不能長時間坐在露天放置的木料上。
關(guān)于小暑養(yǎng)生禁忌:老年人不宜夏練三伏
“冬練三九,夏練三伏”,這是前人在長期鍛煉過程中總結(jié)出來的經(jīng)驗。在嚴寒天氣下鍛煉,能增加肌體對寒邪的抵抗力;在酷熱天氣下鍛煉,能提高人的耐熱能力,使得肌體能更好地適應炎熱的自然氣候。但對老年人來說,一味強調(diào)“夏練三伏”,則就不太適宜了。
三伏天是一年中最熱的時節(jié),氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小,這樣的氣候條件,對人體健康是有不利影響的。研究表明,當環(huán)境氣溫達到33℃時,人在安靜的狀態(tài)下就會出汗,但尚能保持產(chǎn)熱與散熱的平衡。如果此時還進行體力活動,則出汗量就會大增,這樣將會導致汗液無法快速蒸發(fā),人體散熱出現(xiàn)困難,熱量積蓄在體內(nèi),就有可能使人中暑。此外,高溫導致人體鹽分過多流失,水鹽代謝平衡失調(diào),從而出現(xiàn)肌肉痙攣、尿量減少、脈搏加快等“熱痙攣”癥。
老年人臟器功能減退,體內(nèi)的水分比年輕人少15%左右,因此抗熱能力較差,在高溫天氣下很容易發(fā)生中暑。此外,老年人在炎熱天氣下鍛煉后,還容易誘發(fā)腦血栓、心肌梗死等重癥。所以,老年人是不宜在三伏天進行鍛煉的。
當夏季氣溫在30℃——33℃時,老年人要減少運動量,最好選擇早晨進行鍛煉,時間以半小時以內(nèi)為宜。當最高氣溫高于35℃時,老年人應停止一切活動,并保持充足的飲水;同時,身邊還要存放一些常規(guī)的防暑藥品,如仁丹、十滴水、清涼油、藿香正氣水等。