夏至后的第一個(gè)庚日怎么計(jì)算 夏至的第一個(gè)庚日是夏至幾天后

夏至后的第一個(gè)庚日是夏至10天后。

我國(guó)古代用天干、地支合并記載時(shí)間。天干的數(shù)字有10個(gè)，地支的數(shù)字是12個(gè)，交叉配合60次，故稱(chēng)六十花甲子。

由于天干是10個(gè)，所以每隔10天就出現(xiàn)一個(gè)庚日，如庚子日、庚寅日、庚辰日等?！叭本褪菑南闹疗鹩錾?個(gè)“庚”字，到第三個(gè)庚日為初伏。

夏至白天最長(zhǎng)嗎

夏至是北半球白天最長(zhǎng)的一天。

每年的6月21日或22日，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)90度，交夏至節(jié)氣。這個(gè)節(jié)氣最早在公元前722到公元前481年的春秋時(shí)代就已確立了?？茖W(xué)地說(shuō)，夏至這天，太陽(yáng)直射地面的位置到達(dá)一年的最北端，幾乎直射北回歸線(xiàn)(北緯23度27分)，北半球的白晝達(dá)到最長(zhǎng)，且越往北越長(zhǎng)。

夏至日太陽(yáng)幾乎直射北回歸線(xiàn)，北半球白晝最長(zhǎng)，北極圈及其以里的地區(qū)太陽(yáng)整日不落，形成面積最大的極晝區(qū)。此日過(guò)后，陽(yáng)光直射位置向南移動(dòng)，北半球白晝逐漸減短，日出、日落的方位也開(kāi)始往南移動(dòng)。在北回歸線(xiàn)及其以北地區(qū)，正午太陽(yáng)高度亦日漸降低，日影逐漸被拉長(zhǎng)。但由于太陽(yáng)輻射到地面的能量仍比地面向空中發(fā)散的多，所以在短時(shí)間內(nèi)氣溫繼續(xù)升高。

夏至怎么養(yǎng)生

心靜自然涼

嵇康在養(yǎng)生論中說(shuō)：“更宜調(diào)息靜心，常如冰雪在心，炎熱亦于吾心少減，不可以熱為熱，更生熱矣。”告訴人們?cè)谘谉岬南奶?，?yīng)當(dāng)調(diào)整呼吸，使心神安靜。這種“心靜自然涼”的做法，就是夏季養(yǎng)生法中的精神調(diào)養(yǎng)。

早起晚臥，中午小憩

我國(guó)自古民間就有“嬉夏至日，困冬至夜”的說(shuō)法。意思是夏天的白天可以多工作活動(dòng)一些時(shí)間，早起晚臥；而到了冬天，夜眠的時(shí)間就要長(zhǎng)一些。因?yàn)橄闹習(xí)冮L(zhǎng)夜短，陽(yáng)氣盛極，陰氣初始，睡眠時(shí)間自然縮短，但這并不影響人體健康，因?yàn)轫槕?yīng)就是對(duì)身體最好的養(yǎng)護(hù)。除此以外，還應(yīng)順應(yīng)一天之中的陰陽(yáng)變化。中醫(yī)理論認(rèn)為，午時(shí)（上午11時(shí)——下午1時(shí)）是一天之中陽(yáng)氣最盛、陰氣初始的時(shí)刻，午間小憩一會(huì)兒，可以很好地滋陰護(hù)陽(yáng)，使陰陽(yáng)平衡。

避免出汗過(guò)多

夏至?xí)r節(jié)，運(yùn)動(dòng)最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時(shí)進(jìn)行，最好選擇空氣新鮮的地方，不宜做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)。鍛煉身體最好以散步、慢跑、太極拳等項(xiàng)目為好，不宜做過(guò)分劇烈的活動(dòng)如果運(yùn)動(dòng)過(guò)激，會(huì)導(dǎo)致大汗淋漓，汗泄太多，不但傷陰氣，也易損陽(yáng)氣。

飲食吃“苦”補(bǔ)“酸”

夏季氣候炎熱，人的消化功能相對(duì)較弱，飲食宜清淡，不宜肥甘厚味，以免化熱生風(fēng)，激發(fā)疔瘡等疾病。綠葉菜和瓜果類(lèi)等水分多的蔬菜水果都是不錯(cuò)的選擇，并可多吃一些苦味食物和酸性食物，以利清泄暑熱，增加食欲。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，凡有苦味的蔬菜，大多具有清熱的作用，例如苦瓜、芹菜、蒲公英、苦菊、黃瓜、雞毛菜等。

夏至三庚入伏是什么意思

夏至三庚數(shù)頭伏是我國(guó)農(nóng)歷中，計(jì)算三伏天的方法之一，指的是從夏至日開(kāi)始算起，第三個(gè)庚日便是頭伏第一天。

古代用天干、地支合并記載時(shí)間，三庚中的“庚”字便是天干中的數(shù)字“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個(gè)天干中的第7個(gè)字，庚日每10天重復(fù)一次。

夏至三庚數(shù)頭伏，我們根據(jù)這個(gè)口訣，可以算出每年的頭伏時(shí)間。

由于庚日在陽(yáng)歷中的日期每年都有變化，所以每年入伏的日期不盡相同，但都是在７月中旬入伏。

初伏和末伏都是１０天，中伏天數(shù)不固定。當(dāng)夏至與立秋之間出現(xiàn)４個(gè)庚日時(shí)，中伏為１０天；當(dāng)出現(xiàn)５個(gè)庚日時(shí)，中伏為２０天。

“三伏天”的氣候特點(diǎn)是氣溫高、氣壓低、濕度大、風(fēng)速小，是一年中最熱的時(shí)節(jié)。

專(zhuān)家提醒說(shuō)，此時(shí)節(jié)，公眾要格外注意防暑降溫，清淡飲食，及時(shí)補(bǔ)水，注意補(bǔ)充鉀元素，多吃苦味食物，規(guī)律睡眠，高溫時(shí)段盡可能減少不必要的外出。