夏至第三個(gè)庚日是什么節(jié)氣 夏至三庚是小暑節(jié)氣嗎

夏至第三個(gè)庚日是入伏，剛好在小暑節(jié)氣期間。

二十四個(gè)節(jié)氣中代表入伏節(jié)氣的是“小暑”。小暑，二十四節(jié)氣之第十一個(gè)節(jié)氣，是干支歷午月的結(jié)束以及未月的起始。斗指辛，太陽到達(dá)黃經(jīng)105度，于每年公歷7月6—8日交節(jié)。暑，是炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱。小暑雖不是一年中最炎熱的季節(jié)，但緊接著就是一年中最熱的季節(jié)大暑，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說。我國多地自小暑起進(jìn)入雷暴最多的時(shí)節(jié)。

小暑不算熱，大暑正伏天

作為熱的代名詞“暑”，根據(jù)程度不同，在我國古代被分成小暑、大暑、處暑。

小暑比剛立夏時(shí)溫度要高，隨著日期推進(jìn)，也會(huì)偶有極端高溫天氣出現(xiàn)。和小暑一樣，大暑也是反映夏季炎熱程度的節(jié)令。不過，從名字上已可看出，后者比前者更讓人畏懼。大暑在小暑基礎(chǔ)上更進(jìn)一層，是一年中氣溫最高時(shí)期，同時(shí)這一時(shí)期由于降雨、蒸發(fā)緣故，空氣中濕度較大，形成“桑拿天”現(xiàn)象，是一年中最酷熱難熬的時(shí)期。

而處暑中的“處”字，有終止的意思，處暑節(jié)氣的到來，一般表示暑天即將結(jié)束。

大暑是一年中最熱的時(shí)候

“小暑不算熱，大暑三伏天”，流傳久遠(yuǎn)的諺語說明了“大暑”在夏天的地位。據(jù)《1971——2000中國地面氣候資料》30年統(tǒng)計(jì)，部分省區(qū)7月極端最高氣溫值出現(xiàn)在下旬，絕大部分省區(qū)8月的極端最高氣溫值出現(xiàn)在上旬，而七八月之交正好是大暑過程中。所以說，大暑是名副其實(shí)的一年中最熱的時(shí)期。

伏天如何防中暑

每天攝入適量的高蛋白食物

在35℃以上的高溫中，人體排汗會(huì)損失大量蛋白質(zhì)，同時(shí)體內(nèi)蛋白質(zhì)分解也會(huì)增加。特別是悶熱天氣中，人們往往食欲不振，又不愛下廚烹調(diào)，很容易發(fā)生蛋白質(zhì)攝入不足的現(xiàn)象。因此，每天要保證有1杯酸奶/牛奶，1個(gè)雞蛋/多半個(gè)鴨蛋，再加上一份豆制品或一碗豆粥，還要經(jīng)常吃些清爽烹調(diào)的瘦肉和魚，比如清蒸魚、醬牛肉之類，以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鐵、鋅等微量元素，若食物中攝取不足的話，建議選擇營養(yǎng)補(bǔ)充劑加以補(bǔ)充。

空調(diào)溫度控制在26℃左右

在室內(nèi)別舍不得開空調(diào)，建議開 26℃左右。不要把空調(diào)溫度調(diào)得過低，一般不要低于 24℃，否則室內(nèi)與室外溫差過大，會(huì)在出入室內(nèi)外時(shí)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)。

出門做好防曬

早上抹點(diǎn)SPF指數(shù)為10-15的防曬霜，出門前半小時(shí)再涂點(diǎn)高倍數(shù)的，回家后立刻洗掉皮膚上涂的防曬霜，讓皮膚多透透氣。還需要注意，挑選防曬霜并不是SPF指數(shù)越高越好。

備好十滴水和霍香正氣水等藥物

夏季家中需要常備十滴水，藿香正氣水等中暑藥。藿香正氣水（片）、十滴水中都含有酒精，不建議兩種藥同時(shí)服用。

出現(xiàn)發(fā)熱、胸悶、腹脹、口渴、惡心等先兆中暑的情況，在吃完藥、補(bǔ)充足夠的水分后，間隔半個(gè)小時(shí)后，身體不適沒有緩解，就不要繼續(xù)吃藥了，建議到醫(yī)院就診。