三伏天艾灸幾天灸一次 三伏天艾灸能天天灸嗎

三伏天艾灸只需按照三伏的時間表在初伏前、初伏、中伏、末伏以及末伏后各艾灸一次就可以了。

三伏天艾灸能天天灸嗎?

正常來說在三伏的時候是可以天天做艾灸的，艾灸的時間選在中午是最好的，因為這個時候人的精氣神是最旺的，能夠戰(zhàn)勝自己體內(nèi)一些病寒，在這段時間里，人體與自然的陽氣逐漸轉(zhuǎn)為旺盛，中午能達(dá)到最頂點，此時艾灸可以很好的調(diào)理自己的身體，補益氣血的效果也是最佳的，但具體的怎樣還是要根據(jù)每個人的體質(zhì)來定。

每天做艾灸需要先掌握艾灸適應(yīng)癥，這樣才不會對人體造成損害。在特定的保健穴位上，天天灸可以起到很好的保健作用。但艾灸時注意距離皮膚不要太近，避免燙傷。在一些特殊情況下，艾灸是不太合適的，比如發(fā)燒，有陰虛內(nèi)熱的時候，艾灸不太合適。

做艾灸是長期堅持方能見效的，這一般是指一些慢性的疾病需要進(jìn)行艾灸治療，再做艾灸的時候前幾天每天艾灸做一次，之后再過一段時間可以每隔一天做一次艾灸，或者隔兩天做一次艾灸，連續(xù)做兩到三個月艾灸就有效果了。

哪些人適合做艾灸?

1、夏天愛吹空調(diào)，一年四季常吃寒涼食品。包括溫度低的冰品和性寒涼的西瓜、香蕉等。

2、喜歡葷菜，常吃大魚大肉。

3、工作時間不規(guī)律，有時候會熬夜，晚間11點前難得入睡。

4、工作壓力大，很少心緒寧靜，有時會抑郁、煩躁，甚至發(fā)怒。

5、因為各種原因，有時會做違背心性的事。

6、有慢性病，比如：鼻咽炎、胃腸炎、婦科炎癥等。

7、有時會失眠、頭暈、頭痛。

8、有時會對人、對事失去興趣。

9、手腳冰涼，性冷淡。

10、因為怕被曬黑，或者是工作忙碌等原因，難得曬太陽。

11、討厭運動，或者是沒時間運動。

12、今年你已經(jīng)邁過30歲的門檻。

13、愛穿低腰褲或者超短裙。