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科技
1、主觀：每句以“你”開始，比如“你真的是一個有潛力的人”。
2、積極：要用肯定正面的句子，不要用否定詞語“不、沒有”等。
3、現(xiàn)在：盡量用現(xiàn)在時而非將來時，如用“你的數(shù)學(xué)成績正在逐步提高”，來代替“你的數(shù)學(xué)成績將會提高”。
4、簡潔：要用簡短、精練、有力量的句子，不要冗長繁瑣。
5、踏實：目標(biāo)要有階梯性和可行性，不能一步登天，看不到逐漸積累的成功會喪失信心。
3、堅持：每天花一定時間讓他們對自己進行積極的、富有感情的自我暗示，默念、大聲說
