怎么治便秘排宿便
怎么治便秘排宿便
在日常生活中長(zhǎng)期堅(jiān)持以下生活習(xí)慣慢慢就會(huì)好起來的：1晨起飲白開水一杯500ML，可加少許蜂蜜或芝麻粉。2多吃富含纖維素的菜如芹菜、筍等，少吃或不吃辛辣刺激性食物。3生活規(guī)律，適當(dāng)鍛煉身體，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。4養(yǎng)成每日定時(shí)排便習(xí)慣，就是說有沒有大便也要定時(shí)解的，避免大便在體內(nèi)停留過久而水分過度吸收難于排出。
導(dǎo)讀在日常生活中長(zhǎng)期堅(jiān)持以下生活習(xí)慣慢慢就會(huì)好起來的：1晨起飲白開水一杯500ML，可加少許蜂蜜或芝麻粉。2多吃富含纖維素的菜如芹菜、筍等，少吃或不吃辛辣刺激性食物。3生活規(guī)律，適當(dāng)鍛煉身體，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。4養(yǎng)成每日定時(shí)排便習(xí)慣，就是說有沒有大便也要定時(shí)解的，避免大便在體內(nèi)停留過久而水分過度吸收難于排出。
在日常生活中長(zhǎng)期堅(jiān)持以下生活習(xí)慣慢慢就會(huì)好起來的：1晨起飲白開水一杯500ML，可加少許蜂蜜或芝麻粉；2多吃富含纖維素的菜如芹菜、筍等，少吃或不吃辛辣刺激性食物；3生活規(guī)律，適當(dāng)鍛煉身體，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)；4養(yǎng)成每日定時(shí)排便習(xí)慣，就是說有沒有大便也要定時(shí)解的，避免大便在體內(nèi)停留過久而水分過度吸收難于排出。
怎么治便秘排宿便
在日常生活中長(zhǎng)期堅(jiān)持以下生活習(xí)慣慢慢就會(huì)好起來的：1晨起飲白開水一杯500ML，可加少許蜂蜜或芝麻粉。2多吃富含纖維素的菜如芹菜、筍等，少吃或不吃辛辣刺激性食物。3生活規(guī)律，適當(dāng)鍛煉身體，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。4養(yǎng)成每日定時(shí)排便習(xí)慣，就是說有沒有大便也要定時(shí)解的，避免大便在體內(nèi)停留過久而水分過度吸收難于排出。
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