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科技
1、重視膳食纖維攝入：谷類、薯類及新鮮蔬菜中富含纖維素，做到粗細(xì)搭配，多吃新鮮蔬菜可起到增加膳食纖維的有益作
用；
2、膳食中應(yīng)增加含鈣食物的攝入，如牛奶、魚蝦、海帶等；
3、多吃含維生素豐富的食物：維生素B6可減少尿中草酸鈣結(jié)晶的形成，維生素K可降低尿中草酸含量，因而在膳食中應(yīng)增加
這兩種維生素的攝入；
4、綠色蔬菜如苜蓿、菠菜、卷心菜以及橘子等新鮮蔬菜。
