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科技
騎行和徒步都好。
1、騎行可以改善記憶力，改善與運動有關(guān)的大腦區(qū)域的活動情況；
2、長期堅持騎自行車可增強心血管功能，提高人體新陳代謝和免疫力，起到健身防癌的作用；
3、騎行可以一定程度上防止高血壓和血管硬化，還有減肥的療效；
4、徒步可促使腦部釋放腦內(nèi)啡，提升精神，使心情愉悅；
5、徒步可增加最大通氣量、增強橫膈肌肉強度、緩和慢性肺氣腫和支氣管炎的癥狀；
6、徒步對促進心血管系統(tǒng)的活力、提高呼吸肌功能、降低血液中膽固醇含量、避
