肥胖對于很多女生來說是一件非常頭疼的事情。 現(xiàn)在物質生活好了，很多女生都不注意在飲食上進行合理的調整。 時間長了，開始出現(xiàn)一些肥胖的現(xiàn)象。 肥胖不僅影響了自己的美麗翻天覆地的變化同時給身體帶來了很多疾病，所以需要減肥的人，想要減肥，是需要一些健身器材的，那么什么健身器材合適呢為了減肥？

① 全身健身器材：如10項綜合訓練器材、家用16功能健身器材等；

是一種綜合性的訓練設備； 它可以供多人同時在一臺設備上進行循環(huán)或選擇性鍛煉。 這種健身器材體積大、功能全、價格高，適合健身中心、康復中心和政府或學校健身房使用。

需要注意的是，多功能跑步機雖然是全身健身器材，但只是在單一功能跑步機的基礎上增加了劃船、蹬車、俯臥撐、轉腰、按摩等功能，所以體積不是很大。 大而同樣適合家庭健身房。

②部分健身器材：如健身車、劃船機、爬樓梯機、跑步機、小腿彎舉器、舉重器、提踵器等；

大多是特殊的訓練器材，結構緊湊，占地面積1平方米左右，大部分可以折疊，有的還很有趣。 它的功能比較單一減肥買什么運動器材，主要以鍛煉局部肌肉群為主。 這類設備既有帶有配重塊和液壓缸的重型動力型，也有自帶動力、不需要拆裝的非動力型。

有的還裝有時間、速度、距離、心率等電子顯示裝置減肥買什么運動器材，便于鍛煉者自行控制運動量。 因此深受健身愛好者的青睞，是家庭健身房的“主角”。

③小型健身器材：如大家熟知的啞鈴、壺鈴、曲柄杠鈴、彈簧拉緊器、健身盤、彈力棒、握力器等。

體積雖小，但運動價值卻不低。 以可調式啞鈴為例，它不僅適合不同年齡、性別、體質的人練習，而且可以鍛煉全身的所有肌肉，是健美愛好者的必備器材。 又如彈簧張緊器，它輕便、緊湊、便宜，易于存放和攜帶； 還可以達到健身強身的目的。 健身球之類的小型健身器械最適合中老年人使用。

以上簡單介紹了幾種健身器材。 目前，健身器材種類繁多，每種健身器材的功能也不盡相同。 想要用健身器材減肥，一定要選擇適合自己的，不要盲目去。 健身，使用大量的健身器材進行健身，很容易造成一些健身誤區(qū)。 健身器材很多，一定要適度，不能過度。