1、任性平和的靈魂是一心一意的,他們的靈魂不分散,他們不能悔改,他們的內(nèi)臟不受惡。
當(dāng)意志和好時(shí),頭腦就會(huì)集中,頭腦就會(huì)很快,而
靈魂會(huì)正常而不散,不會(huì)有悔恨、憤怒等過(guò)度的情緒刺激,五臟功能正常,不受邪氣的侵襲。
可見(jiàn),只有保持長(zhǎng)而強(qiáng)大的正氣,心無(wú)旁騖,少貪婪,才能接近“安寧虛無(wú)、真氣自來(lái)、精神內(nèi)衛(wèi)、病安”的境界。
2.于志白生氣了,生氣了。憤怒是憤怒,喜悅是緩慢的,悲傷是憤怒,恐懼是憤怒,震驚是混亂,思想是憤怒。
我已經(jīng)知道,許多疾病是由于氣的變化而發(fā)生的。大怒使氣逆行,大喜使氣消散,大悲使氣消散,大恐懼使氣沉,驚嚇使氣紊亂和枯竭,過(guò)度思考使氣郁悶。
這就是中醫(yī)對(duì)七種情緒引起的氣不正常導(dǎo)致疾病的理解。七種情緒是人體的正常狀態(tài),但一旦過(guò)度,就會(huì)誘發(fā)疾病。發(fā)病主要是外界刺激引起的情緒異常,首先影響身體的氣機(jī),情緒波動(dòng)異常會(huì)導(dǎo)致病情加重或惡化。
3.心,五臟之主,被感動(dòng)
悲傷,心臟被所有內(nèi)臟震動(dòng)。心是內(nèi)臟的主人,所以悲傷、悲傷、悲傷
、悲傷的情緒會(huì)影響心靈,心靈也會(huì)影響所有的內(nèi)臟。相反,平靜的頭腦與所有內(nèi)臟器官和平相處。
由于心臟移動(dòng)整個(gè)身體
,心臟是整個(gè)身體的“機(jī)器”。所以養(yǎng)生注重滋養(yǎng)心靈,養(yǎng)心就是滋養(yǎng)精神。
4.死者的血液歸因于肝臟。肝臟接受血液時(shí)能看到,腳接受血液時(shí)能走路,手掌接受血液可以握住,它指的是血液并且可以取。
當(dāng)人們睡覺(jué)時(shí),對(duì)血液的需求減少,因此一些血液儲(chǔ)存在肝臟中;當(dāng)人體從事各種活動(dòng)時(shí),血液會(huì)及時(shí)流向所需的部位。所以眼睛被血液滋養(yǎng)去看東西;腳在走路之前就被血液滋養(yǎng);手掌被血液滋養(yǎng),以便握住某物;手指由血液滋養(yǎng),以便巧妙地使用它們。
這里的血可以理解為氣血,即一個(gè)人躺下的時(shí)候,氣血屬于肝表的血。肝臟與眼睛密切相關(guān),肝血與血統(tǒng)有關(guān)。肝臟對(duì)眼睛開(kāi)放,肝臟能夠通過(guò)血液看到。手掌和關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)以肝臟為主,因此受血肢體的關(guān)節(jié)可以發(fā)揮正常功能。
5.喜與志達(dá),榮威同里,所以氣慢。
人喜的時(shí)候,營(yíng)衛(wèi)的氣運(yùn)轉(zhuǎn)順暢,所以適度的喜悅就能使氣和志達(dá)。
但是,過(guò)度的喜悅會(huì)使人分心、放松、心悸、失眠,甚至精神失常。
6.憤怒導(dǎo)致叛逆,甚至吐血發(fā)泄,所以憤怒上升。
生氣會(huì)使肝氣上來(lái),血也隨氣而上
向上逆行,病情嚴(yán)重,可引起吐血,如果肝氣影響脾胃的消化功能,還會(huì)導(dǎo)致消化不良,大便腹瀉漏血疾病。所以憤怒就是憤怒。妥
妥的憤怒是一種上升和膨脹的力量,有了“憤怒”黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生,它每天都充滿精神,帶著目標(biāo)工作,在生活中有動(dòng)力;相反,缺乏憤怒會(huì)讓人懶惰、回避、孤僻和恐懼。然而,當(dāng)憤怒太多時(shí),它會(huì)讓人生病。
7. 因此,
智者的健康也要順應(yīng)四季寒夏,喜怒同安息,陰陽(yáng)調(diào)和柔和,若如此,就不作惡,永生。
因此,智者的養(yǎng)生方法一定是適應(yīng)四季的季節(jié),以適應(yīng)氣候的寒冷和夏季的變化;不太喜怒無(wú)常,能很好地適應(yīng)周?chē)h(huán)境;緩和陰陽(yáng)偏向,調(diào)和僵硬和柔軟,讓他們互相幫助。這樣,它可以使疾病無(wú)法進(jìn)入,從而延長(zhǎng)壽命并且不易衰老。
可見(jiàn),中醫(yī)養(yǎng)生的范圍很廣,其內(nèi)容豐富,包括四季、陰陽(yáng)、調(diào)神,以及按摩、針灸、導(dǎo)引、氣功、誘餌、運(yùn)動(dòng)等,貫穿于我們?nèi)粘I畹姆椒矫婷妫矣玫臅r(shí)間很少,而且不費(fèi)吹灰之力的方法來(lái)維持保健,往往能收到意想不到的效果。
8、吃喝是自作自受,胃受傷。
過(guò)度飲食會(huì)損害腸胃,這是引起脾胃疾病的常見(jiàn)原因。
雖然膳食營(yíng)養(yǎng)對(duì)人是必需的黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生,但我們不能忽視它的兩面性,就像水可以載船,也可以推翻它。正如《蘇文與元天論》中所說(shuō):“陰生于何處,在五味中;陰五宮,五品傷。"
9.如果你知道,你是堅(jiān)強(qiáng)的,但如果你不知道,你就老了,所以你的名字相同,耳朵不同。智者察覺(jué)相同,愚者察覺(jué)不同,愚者不足,智者綽綽有余,眼耳多智,身輕強(qiáng)壯,老者強(qiáng)壯,強(qiáng)者治病。
知道的人調(diào)理
有強(qiáng)壯的身體,不懂調(diào)理的人容易衰老。這就是為什么同一個(gè)身體有兩種情況:強(qiáng)和弱。懂得養(yǎng)生的人,可以注意共同的健康本能;不懂得保持健康的人做不到。
不善于調(diào)理的人經(jīng)常感到不適;而重視調(diào)理的人,可以把自己的身體放在更好的狀態(tài),這樣即使老了也能身體強(qiáng)壯,本來(lái)就強(qiáng)壯的人也能變得更好。
10.無(wú)所事事的是圣人,快樂(lè)的力量和欲望
保持虛無(wú),讓壽命無(wú)限,天地盡頭,本圣人的身體。
懂得養(yǎng)生之道的圣人可以順其自然,不要有過(guò)分的欲望和不切實(shí)際的追求,內(nèi)心思想安靜靜謐,不在外面白費(fèi)力,不讓自己身心疲憊,注意調(diào)節(jié)不良情緒,摒棄雜念和妄想。
愿意保持安靜的精神狀態(tài),跟隨自己的內(nèi)心和欲望,可以保證你生活在不被物質(zhì)欲望蒙蔽的境界中,擁有堅(jiān)實(shí)的人生基礎(chǔ),這樣你才能過(guò)上無(wú)盡的生活,享受一整天。