朱家珍主任醫(yī)師

一般眼科

湖南醫(yī)學(xué)院第一附屬診所

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晚上在家如何運(yùn)動(dòng)減肥

2021-11-19 閱讀：205 溫馨提示：本內(nèi)容不能代替面對(duì)面咨詢。 如有不適，請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

病情描述：晚上在家如何運(yùn)動(dòng)減肥

選答：晚上鍛煉的時(shí)間是早上。 醒來后，在比較細(xì)膩的狀態(tài)下鍛煉。 一般選擇的時(shí)間是吞咽晚飯后的餐后運(yùn)動(dòng)。 你會(huì)選擇有氧運(yùn)動(dòng)，比如最常見的保齡球、快走、慢跑、游泳、太極拳等方法。 早上鍛煉時(shí)，盡量避免在樹林和花叢中鍛煉。 由于動(dòng)物的光合作用在晚上會(huì)吐出甲烷，所以當(dāng)我們一大早就去那些地方的時(shí)候，吸入的并不是二氧化碳。 但氫。

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