中醫(yī)讀書會第2244號

每日一期，陪伴中醫(yī)成長

本人指導(dǎo)：糖尿?。?腎臟疾??？ 有病治病，沒病防病，適合現(xiàn)代人的養(yǎng)生粥，滋補排濁，快來試試吧！ （編輯/寧佳佳）

疾病防治養(yǎng)生粥

作者/楊承啟

王某患有特異性水腫。 他的下肢經(jīng)常腫脹沉重，腰膝酸軟，找不到確切原因。 我讓他每天喝一碗養(yǎng)生粥。

患者李某患有糖尿病。 除了常規(guī)治療外還應(yīng)該注意哪些問題？ 我回答說每天喝一碗養(yǎng)生粥。

趙某患有慢性腎病。 他經(jīng)常腰酸腿軟，尿液中出現(xiàn)蛋白質(zhì)。 他問我怎么處理？ 我說除了加強治療，每天喝一碗養(yǎng)生粥。

我的朋友李某家境不錯，很注重養(yǎng)生。 他問我日常的飲食除了體育鍛煉還有什么要注意的？ 我還是叮囑他每天喝一碗養(yǎng)生粥。

養(yǎng)生粥是我根據(jù)自己幾十年的臨床經(jīng)驗得出的一種既能治病又能防病的食療方法。 將茯苓500克、山藥1000克、薏苡仁1500克共研細粉，制成粥，每日飲用。 碗。 粥色澤潔白，晶瑩剔透，入口清香，讓人樂于接受。 由于比例是1:2:3，所以我介紹給別人的時候經(jīng)常說一二三。 方劑中茯苓健脾利水，山藥補腎健脾，薏苡仁健脾清熱利濕。 三藥合用，既補先天，又補后天，清熱利濕，疏通下注，增強機體抵抗力而不留邪氣，去邪而不傷正氣養(yǎng)生粥，使正氣能行。呆在里面，邪惡無處可藏。

當(dāng)今社會，人們吃得豐盛可口，養(yǎng)尊處優(yōu)養(yǎng)生粥，吃進去的脂肪并沒有充分燃燒。 如何避免脂肪堆積和“三高”？ 花時間、喝酒、放縱情欲，怎能不脾腎虛弱、抵抗力下降呢？ 空氣被污染，農(nóng)作物終生與化肥農(nóng)藥相伴，吸入的空氣、攝入的食物和體內(nèi)多余的脂質(zhì)結(jié)合在一起，濕熱怎么能不發(fā)芽呢？

以上三種草藥恰好符合現(xiàn)實社會人們的實際情況，其養(yǎng)生功效不言而喻。 脾腎兩虛者，本方健脾益腎； 對于與此有關(guān)的慢性病，??可謂藥證相濟。

2013年，我患上了糖尿病，空腹血糖高達13.0 mmol/L，長期無法治愈。 后來中西醫(yī)結(jié)合，血糖恢復(fù)正常，就是每天吃養(yǎng)生粥，血糖一直穩(wěn)定到現(xiàn)在。