孕期上火不是什么大事，但也不是小事。 我們都知道整個(gè)孕期是不能隨便吃藥的。 哪怕是普通的輕度感冒或者上火，孕媽們也要忍著，盡量不要用藥物緩解治療。 一般上火嚴(yán)重的話，會(huì)出現(xiàn)便秘、口臭、生瘡、腸胃不適等不適癥狀。 這些情況一旦發(fā)生在孕媽身上，勢(shì)必會(huì)在孕期造成很大的心理負(fù)擔(dān)。

那么，孕婦上火了怎么辦？ 孕婦吃什么可以降火？ 這個(gè)問題對(duì)我們來說并不難。 下面小編為大家精心收集了一些關(guān)于孕期上火的資料，以及一些孕婦上火吃什么快速降火的小竅門。 讓我們快點(diǎn)起來吧。

懷孕吃什么

1. 火龍果

火龍果是一種很常見的水果。 火龍果的味道很香。 富含鐵質(zhì)和維生素E，可去火。

火龍果是一種很常見的水果

2. 甘蔗

甘蔗還可以用來去火，因?yàn)楦收岷写罅康臓I養(yǎng)物質(zhì)，還可以緩解一些嘔吐癥狀。

3.梨

梨對(duì)一些內(nèi)火的情況有很好的療效，因?yàn)槔嬷泻写罅康木S生素，可以潤肺止咳，對(duì)便秘也有一定的療效。

4.楊桃

楊桃富含果汁和纖維質(zhì)，能生津止渴，迅速補(bǔ)充體內(nèi)水分，并能清燥潤腸，消除疲勞。 楊桃還含有大量的胡蘿卜素、糖分和維生素B、C等，可消除咽喉炎、口瘡和口腔潰瘍，防治風(fēng)火牙痛、風(fēng)熱咳嗽、治療感冒。

5. 柿子

鮮柿子味甘澀，性寒，具有清熱潤肺、生津止渴的功效，適合燥熱體質(zhì)患者食用；

6.柑橘

柑橘性涼，有生津止咳之功效，用于腸胃燥熱； 具有和胃利尿作用，用于腹部不適、小便不利。 具有潤肺化痰作用孕婦上火，適用于肺熱咳嗽。

7. 西瓜

西瓜是解暑解暑的最佳佳品。 可清熱利濕，滋陰生津。 但是，西瓜性涼，含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖和維生素。 寒性體質(zhì)或高血糖的孕婦慎服。 1、草莓：草莓不僅味道鮮美，而且還有藥用價(jià)值。 中醫(yī)認(rèn)為它具有去火、清熱、解暑、除煩的功效。

孕婦在孕期經(jīng)常吃一些西瓜，不僅可以補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng)消耗，也能更好的滿足胎兒的營養(yǎng)攝入。 據(jù)調(diào)查，孕早期吃些西瓜，可以生津止渴，除煩煩煩，還有很好的止吐作用。 在妊娠末期，孕婦往往會(huì)出現(xiàn)不同程度的水腫和血壓升高。 經(jīng)常吃一些西瓜，不僅可以利尿消腫，還可以降低血壓。

關(guān)于如何防止因預(yù)期而生氣的提示：

1、作息規(guī)律

養(yǎng)成良好的作息規(guī)律是解決孕婦上火的重要方法之一。 孕婦每天最好在二十三點(diǎn)之前上床睡覺，這樣才能保證在你睡覺的時(shí)候肝臟能夠有效的進(jìn)行排毒。 很多準(zhǔn)媽媽不知道孕婦生氣了怎么辦。 與其到處求醫(yī)，不如從睡眠做起！ 睡得香睡得好是不上火的基礎(chǔ)！

2、蔬菜水果不能少

很多水果都是幫助準(zhǔn)媽媽上火的好食物！ 比如雪梨、西瓜、西紅柿等，這些水果可以給準(zhǔn)媽媽帶來充足的維生素，同時(shí)幫助準(zhǔn)媽媽擺脫口臭帶來的尷尬！ 而綠色蔬菜是大量維生素的藏身之處。 想要解決便秘的煩惱，蔬菜是絕對(duì)少不了的。 準(zhǔn)媽媽們，多吃蔬菜水果吧！ 滋潤腸胃！

3、清淡飲食

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，均衡營養(yǎng)也很重要。 孕婦上火很大一部分原因是因?yàn)轱嬍硢栴}，比如長期吃得太油膩，或者喜歡吃燒烤、油炸食品等，這些不良的飲食習(xí)慣是導(dǎo)致孕婦上火的罪魁禍?zhǔn)?。生氣的?所以，當(dāng)準(zhǔn)媽媽們發(fā)現(xiàn)自己有上火的癥狀時(shí)，一定要糾正飲食！ 多喝水，少吃辛辣刺激的食物，是預(yù)防孕婦上火的基礎(chǔ)！

4.苦味食物

苦味食物是清熱降壓、降火防便秘的首選，而在最適合孕婦食用的苦味食物中，苦瓜又是首選。 無論是清炒苦瓜、涼拌苦瓜，甚至是燉苦瓜湯，都是非常不錯(cuò)的選擇！ 只要準(zhǔn)媽媽們能煮好苦瓜，在煮的過程中盡量保持苦瓜原有的味道，又不會(huì)失去苦瓜的藍(lán)色，達(dá)到幫助孕婦減少內(nèi)臟的目的。熱量可以達(dá)到！

5.多喝水

要多加水，白開水是首選。 每次喝適量的水，一天喝幾次，不要等到口渴了才喝。

6. 好心情

保持冷靜，不要急躁或生氣。 在懷孕期間，孕婦的情緒不是很穩(wěn)定。 如果他們經(jīng)常急躁、易怒、易怒，就很容易上火。 生氣了，就多想一些開心的事情，讓自己的心態(tài)和情緒平靜下來，慢慢的就生氣了。 火災(zāi)癥狀會(huì)消退。

小編的話：雖然孕期上火不是一件很重要的事情，但是一定要引起孕媽們的注意。 上面我們分享了孕期如何預(yù)防上火的小竅門，大家可以按照上面的方法來預(yù)防。 比如：飲食一定要以清淡為主，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，也可以做成美味的果汁飲用； 多喝水補(bǔ)充水分，要知道白開水是最好的能量水。 任何水都可以； 孕婦也要保持心情愉快孕婦上火，盡量少生氣，少暴躁。