美國一名57歲的Kevin Maginnis，為了減肥，決定用一種特殊的方法：連續(xù)100天只吃麥當(dāng)勞。他 在TikTok上記錄了自己的減肥過程，結(jié)果讓人驚訝：他的體重從108公斤降到了81.4公斤。

Kevin來自田納西州納什維爾市，他從今年2月開始執(zhí)行這個(gè)計(jì)劃。他每天的三餐都在麥當(dāng)勞點(diǎn)餐， 但只能吃掉一半，不限制食物種類，甜品也可以。他不吃任何零食，只喝白開水，每天大概2400-2700ml。

Kevin的減肥方法其實(shí)是利用了“熱量差”的原理。他只吃一半的食物，就相當(dāng)于攝入的熱量減少了 一半，這樣就會(huì)產(chǎn)生熱量赤字，導(dǎo)致體重下降。但這種方法并不是健康的，因?yàn)辂湲?dāng)勞的食物營養(yǎng)不均 衡，缺乏人體所需的關(guān)鍵營養(yǎng)素。而且長期限制熱量攝入，會(huì)降低人體的新陳代謝率，增加反彈的可能 性。

Kevin自己也知道這一點(diǎn)，他說他是糖尿病患者，他的短期目標(biāo)是先把體重降下來，然后再改變飲食 習(xí)慣?，F(xiàn)在，他已經(jīng)達(dá)到了減重的目標(biāo)，并且制定了新的目標(biāo)：鍛煉身體和繼續(xù)控制餐量。

專家表示，這種飲食方式雖然能減肥，但不推薦大家效仿。首先，每天喝那么多水對(duì)身體有好處， 但也不能過量。其次，每天三餐固定在麥當(dāng)勞，會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不足和單調(diào)。最后，吃一半的食物也是一種 極端的做法，會(huì)讓身體處于饑餓狀態(tài)，影響健康。