孕期不要盲目追求高營(yíng)養(yǎng),不要嗜堿性食物等,這些都是寶寶飲食注意事項(xiàng)的相關(guān)知識(shí),都是寶寶家人必須要了解的內(nèi)容; 因?yàn)閼言泻头置涫桥艘簧蟹浅V匾倪^程,寶寶該吃什么,不該吃什么孕婦的飲食,是有講究和說法的。 以下是嬰幼兒飲食的注意事項(xiàng),一起去了解一下吧。
寶寶飲食有哪些注意事項(xiàng)
1、孕期宜適當(dāng)控制飲食,不要盲目追求高營(yíng)養(yǎng)
孕期適當(dāng)改善飲食,減少營(yíng)養(yǎng),可以改善寶寶體質(zhì),促進(jìn)胎兒發(fā)育。 但若是營(yíng)養(yǎng)不足,危害就不小了。 一味追求高營(yíng)養(yǎng),導(dǎo)致孕期血糖升高,患糖尿病的嬰兒增多,胎兒過大、發(fā)育遲緩。
我國(guó)孕婦死亡的一個(gè)重要原因是孕期高血糖; “大嬰兒”造成的難產(chǎn)和分娩時(shí)間延長(zhǎng),常引起產(chǎn)后出血,是造成孕婦死亡的另一重要原因。 為此,寶寶應(yīng)適當(dāng)控制飲食。
嬰兒經(jīng)常感到饑餓。 這是正常的生理反應(yīng),但也是寶寶吃不飽的重要原因。 建議在寶寶的飲食中加入一些低能量、飽腹感的奶制品,如紅薯、土豆(炸紅薯除外)等。
2、孕期粗細(xì)米粉應(yīng)同服
人體富含氫、碳、氮、氧、磷、鈣等多種元素,占體重總量的99.95%孕婦的飲食,而鐵、錳、鈷、銅、鋅、碘、釩、氟僅占體重的0.01%。 這種元素在人體內(nèi)的比例其實(shí)很小,但卻是人體所必需的。
這種必需的微量元素對(duì)嬰兒、哺乳期的母親和胎兒尤為重要,因?yàn)樗麄內(nèi)狈ξ⒘吭貢?huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的后果。 寶寶應(yīng)以“全脂奶”(指未經(jīng)加工的牛奶或部分精制的牛奶)作為熱量的主要來源。
比如少吃精面粉、精面。 因?yàn)椤叭橹破贰备缓梭w必需的多種微量元素(鉻、錳、鋅等)和維生素B1、B6、E等。 精制米粉在加工過程中會(huì)損失大量這種微量元素。 如果寶寶對(duì)精米精面厭食,就容易出現(xiàn)微量元素缺乏癥。
3、孕婦不宜嗜堿性食物
近年來,美國(guó)研究強(qiáng)調(diào)堿性食物和抗生素是致畸原因之一。 研究人員測(cè)量了不同時(shí)期的胎兒組織和母體血液的酸堿度,認(rèn)為堿性食物(牛肉、牛肉等)和含酸性的抗生素(如維生素C、阿司匹林等)少吃比較好。在懷孕初期。
因?yàn)榇罅繑z入堿性乳制品會(huì)增加體內(nèi)黏稠度,導(dǎo)致頭暈乏力。 長(zhǎng)時(shí)間的堿性體質(zhì),不僅會(huì)增加準(zhǔn)媽媽的抵抗力,更重要的是會(huì)影響胎兒正常健康的生長(zhǎng)發(fā)育,甚至?xí)斐商夯巍?因此,寶寶不宜吃太多堿性食物。