臨床統(tǒng)計(jì)顯示，孕期糖代謝異常的發(fā)生率逐年上升，母嬰健康危害的發(fā)生率也在增加。

不合理的飲食是導(dǎo)致這個(gè)問(wèn)題的一個(gè)重要因素?，F(xiàn)在很多孕婦在飲食上都有誤區(qū)。比如，他們認(rèn)為如果在懷孕期間多吃水果孕婦可以吃火龍果么，寶寶的皮膚就會(huì)變得又白又嫩。

事實(shí)上，孕婦吃太多水果會(huì)給孕期肥胖和妊娠糖尿病埋下隱患。相關(guān)專家進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，妊娠糖尿病患者比健康孕婦多吃水果。

專家建議，所有孕婦都應(yīng)該選擇含糖量比較低的水果，如西瓜、蘋(píng)果、梨、橙子、桃子、葡萄等。孕婦每天吃水果不宜超過(guò)500克孕婦可以吃火龍果么，血糖異常的患者懷孕或妊娠糖尿病期間的新陳代謝有必要減半。建議等血糖控制好后再加水果。其次，如果喜歡吃香蕉、菠蘿、荔枝、柿子等含糖量高的水果，一定要少量食用。

專家建議，患有糖尿病的孕婦必須計(jì)算每天的總卡路里攝入量。如果水果攝入過(guò)多，應(yīng)相應(yīng)減少主食，確保全天總熱量攝入不超標(biāo)。但不能用水果代替主食，因?yàn)橹魇呈菑?fù)合碳水化合物，短期內(nèi)不會(huì)快速升血糖，而水果則正好相反。吃水果的時(shí)機(jī)也很重要。最好在兩餐之間吃，以免血糖過(guò)高，也可以防止低血糖的發(fā)生。

孕期過(guò)量攝入堅(jiān)果等高脂肪食物對(duì)健康也是非常有害的。這些食物熱量高，還會(huì)增加血糖。

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