孕婦可以吃荔枝嗎？很多孕婦都有孕期反應(yīng)，孕期喜歡吃一點(diǎn)荔枝來(lái)緩解饑餓感，那么孕婦可以吃荔枝嗎？很多人對(duì)荔枝的理解是營(yíng)養(yǎng)豐富。具體來(lái)說(shuō)，荔枝有什么好處？可能很多人都不知道。今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)孕婦吃荔枝到底好不好。

孕婦可以吃荔枝嗎？

荔枝營(yíng)養(yǎng)豐富，含有葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪和維生素A、B、C、葉酸、精氨酸、色氨酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)人體健康十分有益。荔枝具有健脾生津、理氣止痛的功效?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，荔枝具有滋養(yǎng)腦細(xì)胞的功效，可改善失眠、健忘、多夢(mèng)，并能促進(jìn)皮膚新陳代謝，延緩衰老。但是，過(guò)多食用荔枝或某些特殊體質(zhì)的人可能會(huì)發(fā)生意外。

荔枝一天不宜吃太多，否則容易上火。這個(gè)時(shí)候的孕婦很特別，因?yàn)槎亲永镞€有胎兒，所以吃荔枝的時(shí)候要注意衛(wèi)生。剝皮吃之前一定要洗干凈，數(shù)量不宜過(guò)多，以免上火吃藥而煩惱。. 如果媽媽在孕期血糖偏高，那么荔枝本身的含糖量也不低，這個(gè)時(shí)候就不要吃荔枝了。孕婦每次應(yīng)吃100-200克荔枝。

孕婦吃荔枝的好處

1、荔枝肉含有豐富的維生素C和蛋白質(zhì)。孕婦吃荔枝有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高抗病能力；

2、荔枝中豐富的糖分，可以補(bǔ)充能量，增加營(yíng)養(yǎng)。研究表明，荔枝對(duì)腦組織有滋補(bǔ)作用。孕婦吃荔枝可顯著改善失眠、健忘、精神疲勞等癥狀；

3.荔枝含有豐富的維生素。孕婦吃荔枝可以促進(jìn)微小血管的血液循環(huán)孕婦能吃荔枝嗎，防止雀斑的發(fā)生，使皮膚更光滑；

4、從中醫(yī)的角度看，荔枝果肉具有健脾益肝、理氣養(yǎng)血、溫中止痛、養(yǎng)心安神等功效。

孕婦吃荔枝的禁忌

1、孕婦不宜過(guò)量食用荔枝。如果他們吃太多荔枝，他們可能會(huì)生氣！不僅如此，還會(huì)導(dǎo)致人體血糖下降、口渴、頭暈等癥狀！所以，一定要適量吃荔枝！

2、孕婦不宜與黃瓜、南瓜、胡蘿卜等食物一起吃荔枝，因?yàn)檫@些食物中含有分解酶，會(huì)破壞荔枝中的維生素。所以不建議一起吃！

3、孕媽不能同時(shí)吃荔枝和李子，兩者同時(shí)容易上火。

以上就是孕婦吃荔枝的注意事項(xiàng)介紹。懷孕期間，孕媽媽貪吃的話可以吃荔枝，但是一定要注意量孕婦能吃荔枝嗎，不能吃太多。

2017-07-11 07:301790