即使只有一個人吃飯，也要精致得體。美食，不僅僅是為了美食，更是一種生活品味和追求。用心過好生活，把愛和美食銘刻在靈魂里。這個世界上，唯有愛情和美食不能辜負，請善待為你下廚的人！

開學(xué)了，早上不能偷懶，給孩子做早餐吧，豐富又好吃，早起20分鐘，做好了，隔壁的孩子在哭，早餐不能一樣每天不知道怎么給孩子準備早餐的朋友們，歡迎點我頭像關(guān)注我的賬號。如果不聽更新，不重復(fù)同一個早餐，就跟著吧，省事。

今日早餐：蒸玉米、蒸雞蛋、紫薯米糊、麥片圈、金槍魚火腿三明治、香梨。

在家做早餐很方便。隨隨便便就能做出一張大桌子。一切都是您的孩子喜歡吃的。沒有一家餐廳比媽媽更了解孩子的胃口，所以我特別喜歡買好用的廚房用具，最近買了東菱的三明治早餐機，做早餐更簡單了。它可以同時蒸、煮、炸。它可以同時制作三種美食。今天的早餐20分鐘就吃完了。非?？?。

早上起床將玉米切成小塊，鍋中加入適量清水，將雞蛋和玉米連同蒸籠一起放入鍋中兒童早餐做法，蓋上鍋蓋，蒸10分鐘。這款電飯煲的火力是可以調(diào)節(jié)的，大小可以調(diào)小一些，使用方便。我喜歡用中火蒸。蒸玉米和雞蛋不老還很嫩。

蒸玉米的時候，想要玉米的味道更香，可以留幾片玉米葉一起蒸。黃玉米吃起來甜甜的，白玉米吃起來糯糯的。選擇你喜歡的玉米顏色。

雞蛋蒸十分鐘剛剛好。如果長時間蒸，蛋黃會變黑，看起來像流雞蛋。我的孩子們不喜歡吃它。十分鐘后，蛋黃剛剛凝固。不止一位專家表示，早餐有兩種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源。植物蛋白最好是豆?jié){，動物蛋白最好是雞蛋。即使早餐什么都吃不下，只要能堅持喝一杯豆?jié){或牛奶，再加上一個雞蛋，就差不多可以滿足身體的需要了。

孩子早就想吃三明治了。正好我的早餐機左邊是三明治機。我切了四片昨晚做的吐司面包，做了兩個三明治。方法也很簡單。夾層板提前預(yù)熱。然后放一片吐司，鋪一層白菜，一層火腿，一層金槍魚，擠番茄醬。

然后在表面再蓋上一層吐司，合上三明治，繼續(xù)加熱大約兩三分鐘，一個金黃酥脆的三明治就做好了。沿對角線切開，比外面賣的還要好吃。

我用破壁機做紫薯米糊。紫薯一個，洗凈切塊，約120克。加入破壁機，再加入一碗米飯，約50克?？梢愿鶕?jù)自己的口味加一些核桃。，山藥，用破壁機做米糊就好了。現(xiàn)在的破壁機都是自動的，只需要選擇你需要的功能，然后按下啟動鍵即可。

我的豆?jié){沒有加糖，一般都是搭配麥片圈一起吃。麥片圈又甜又脆，正好中和了米粉的清淡和爽滑。這種麥片圈可以放在家里，也可以加牛奶喝，很舒服。

水果今天還是準備了香梨。最近，孩子們喜歡吃香梨。這次買的香梨酥脆無渣，口感鮮甜，水分充足。你可以直接吃。孩子們每天可以吃幾個。我早上不能吃太多水果。我會控制它。早上吃適量的水果可以開胃，但是不能吃冷藏的水果，盡量在常溫下保存。

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