哺乳期推薦吃燕盞，燕盞里面含有比較高的唾液酸和蛋白質(zhì)含量。哺乳期吃燕窩的話，燕窩中的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)隨著母乳被寶寶吸收，一舉兩得。單獨(dú)燉干燕窩時(shí)，可以控制糖的添加量，下面，就快和小編一起了解相關(guān)知識(shí)吧！

即食燕窩有防腐劑嗎？

即食燕窩是含有一定防腐劑的。打開(kāi)蓋子后，一瓶即食燕窩可以在冰箱中保存至少半年。

新鮮燉燕窩與即食燕窩不同。新鮮燉燕窩不含防腐劑，因此保存時(shí)間最多為一周。如果超過(guò)一周，則可以保存至少半年，這表明已添加了很多添加劑。通常不建議您選擇吃這種燕窩。因此，最好的方法是建議您選擇干燕窩，然后自己煮。

哺乳期一天吃多少燕窩好

燕窩吃多少合適，應(yīng)該根據(jù)實(shí)際情況，不過(guò)一次吃最多不超過(guò)5g。燕窩的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，不要吃太多。通常，您應(yīng)該食物多樣，并多吃含纖維的食物。母乳喂養(yǎng)期間，可以適量吃一些燕窩，這可以為婦女提供營(yíng)養(yǎng)并改善牛奶質(zhì)量，這也對(duì)嬰兒有好處。

燕窩燉久了是不是就沒(méi)營(yíng)養(yǎng)了

如果燕窩長(zhǎng)時(shí)間燉煮，肯定是會(huì)損失一些營(yíng)養(yǎng)，但不會(huì)影響食用。燕窩的主要功能成分是唾液酸和膠原蛋白，它們都易溶于水。燕窩是一種水溶性蛋白質(zhì)，當(dāng)暴露于熱水時(shí)會(huì)融化，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間燉煮后不可避免地會(huì)變成水。燉好的燕窩在存放時(shí)會(huì)逐漸融化，在存放后，燕窩也會(huì)融化成液體。