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科技
153的正常體重標(biāo)準(zhǔn)是：女生是49.8千克，男生是51.1千克。平時(shí)想要控制體重，在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，要保證規(guī)律飲食，不要暴飲暴食。盡量要吃好三餐，保證蛋白質(zhì)以及各種營(yíng)養(yǎng)成分的均衡。也要注意保證充足的睡眠，積極參加體育運(yùn)動(dòng)。
