熱空氣浴的溫度為
熱空氣浴的溫度為
按空氣的溫度，20～30℃為熱空氣浴，15～20℃為涼空氣浴，4～15℃為冷空氣浴。應(yīng)從溫暖季節(jié)的熱空氣浴開始，逐步向寒冷季節(jié)的冷空氣浴過渡。每次行空氣浴前先做些體力活動，使身體發(fā)熱，但不要出汗，然后再脫衣進行空氣浴。冬季更應(yīng)與體力活動結(jié)合起來，氣溫低時，運動量要相應(yīng)加大。方法：一種利用空氣鍛煉身體或防治慢性病的方法，主要是利用空氣的溫度、濕度、 氣流、氣壓、散射的陽光、陰離子等因素直接刺激人的皮膚，提高人體對外界環(huán)境的適應(yīng)能力?？諝庠〕：腿展庠 ⒗渌〗Y(jié)合運用。
導(dǎo)讀按空氣的溫度，20～30℃為熱空氣浴，15～20℃為涼空氣浴，4～15℃為冷空氣浴。應(yīng)從溫暖季節(jié)的熱空氣浴開始，逐步向寒冷季節(jié)的冷空氣浴過渡。每次行空氣浴前先做些體力活動，使身體發(fā)熱，但不要出汗，然后再脫衣進行空氣浴。冬季更應(yīng)與體力活動結(jié)合起來，氣溫低時，運動量要相應(yīng)加大。方法：一種利用空氣鍛煉身體或防治慢性病的方法，主要是利用空氣的溫度、濕度、 氣流、氣壓、散射的陽光、陰離子等因素直接刺激人的皮膚，提高人體對外界環(huán)境的適應(yīng)能力?？諝庠〕：腿展庠?、冷水浴結(jié)合運用。
按空氣的溫度，20～30℃為熱空氣浴，15～20℃為涼空氣浴，4～15℃為冷空氣浴。應(yīng)從溫暖季節(jié)的熱空氣浴開始，逐步向寒冷季節(jié)的冷空氣浴過渡。每次行空氣浴前先做些體力活動，使身體發(fā)熱，但不要出汗，然后再脫衣進行空氣浴。冬季更應(yīng)與體力活動結(jié)合起來，氣溫低時，運動量要相應(yīng)加大。
方法：一種利用空氣鍛煉身體或防治慢性病的方法，主要是利用空氣的溫度、濕度、 氣流、氣壓、散射的陽光、陰離子等因素直接刺激人的皮膚，提高人體對外界環(huán)境的適應(yīng)能力。空氣浴常和日光浴、冷水浴結(jié)合運用。
熱空氣浴的溫度為
按空氣的溫度，20～30℃為熱空氣浴，15～20℃為涼空氣浴，4～15℃為冷空氣浴。應(yīng)從溫暖季節(jié)的熱空氣浴開始，逐步向寒冷季節(jié)的冷空氣浴過渡。每次行空氣浴前先做些體力活動，使身體發(fā)熱，但不要出汗，然后再脫衣進行空氣浴。冬季更應(yīng)與體力活動結(jié)合起來，氣溫低時，運動量要相應(yīng)加大。方法：一種利用空氣鍛煉身體或防治慢性病的方法，主要是利用空氣的溫度、濕度、 氣流、氣壓、散射的陽光、陰離子等因素直接刺激人的皮膚，提高人體對外界環(huán)境的適應(yīng)能力。空氣浴常和日光浴、冷水浴結(jié)合運用。
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