臥推重量比深蹲重量大為什么
臥推重量比深蹲重量大為什么
臥推重量比深蹲重量大原因只有一個(gè)：深蹲的訓(xùn)練不足，也有可能是因?yàn)槭直厶?。但如果要充分發(fā)展力量，深蹲、臥推、硬拉成績(jī)應(yīng)該大體保持在2：1：1.5。職業(yè)大力士核心力量很強(qiáng)，其深蹲成績(jī)比其他兩項(xiàng)要高出很多。但按照力量舉的規(guī)則和運(yùn)動(dòng)員的平均素質(zhì)，還是保持上述的平衡比較現(xiàn)實(shí)。
導(dǎo)讀臥推重量比深蹲重量大原因只有一個(gè)：深蹲的訓(xùn)練不足，也有可能是因?yàn)槭直厶獭５绻浞职l(fā)展力量，深蹲、臥推、硬拉成績(jī)應(yīng)該大體保持在2：1：1.5。職業(yè)大力士核心力量很強(qiáng)，其深蹲成績(jī)比其他兩項(xiàng)要高出很多。但按照力量舉的規(guī)則和運(yùn)動(dòng)員的平均素質(zhì)，還是保持上述的平衡比較現(xiàn)實(shí)。
臥推重量比深蹲重量大原因只有一個(gè)：深蹲的訓(xùn)練不足，也有可能是因?yàn)槭直厶?。但如果要充分發(fā)展力量，深蹲、臥推、硬拉成績(jī)應(yīng)該大體保持在2：1：1.5。職業(yè)大力士核心力量很強(qiáng)，其深蹲成績(jī)比其他兩項(xiàng)要高出很多。但按照力量舉的規(guī)則和運(yùn)動(dòng)員的平均素質(zhì)，還是保持上述的平衡比較現(xiàn)實(shí)。
臥推重量比深蹲重量大為什么
臥推重量比深蹲重量大原因只有一個(gè)：深蹲的訓(xùn)練不足，也有可能是因?yàn)槭直厶獭５绻浞职l(fā)展力量，深蹲、臥推、硬拉成績(jī)應(yīng)該大體保持在2：1：1.5。職業(yè)大力士核心力量很強(qiáng)，其深蹲成績(jī)比其他兩項(xiàng)要高出很多。但按照力量舉的規(guī)則和運(yùn)動(dòng)員的平均素質(zhì)，還是保持上述的平衡比較現(xiàn)實(shí)。
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