牛奶和雞蛋
牛奶和雞蛋
牛奶和雞蛋不宜同吃，牛奶、雞蛋都是含優(yōu)質(zhì)蛋白較高的食品，人體在需要蛋白質(zhì)的同時，還需要一定的碳水化物，碳水化物對蛋白質(zhì)在體內(nèi)的代謝有一定影響。當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)與碳水化物一起被攝入時，氧在體內(nèi)的貯留量比單獨攝入蛋白質(zhì)時要多，營養(yǎng)學(xué)把這叫做碳水化物節(jié)省蛋白質(zhì)的作用。因此，要想使早餐所吃進的蛋白質(zhì)不浪費掉，就應(yīng)同時吃一些含碳水化物多的食物。如面包、饅頭等。牛奶和雞蛋同吃，很多營養(yǎng)會浪費。
導(dǎo)讀牛奶和雞蛋不宜同吃，牛奶、雞蛋都是含優(yōu)質(zhì)蛋白較高的食品，人體在需要蛋白質(zhì)的同時，還需要一定的碳水化物，碳水化物對蛋白質(zhì)在體內(nèi)的代謝有一定影響。當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)與碳水化物一起被攝入時，氧在體內(nèi)的貯留量比單獨攝入蛋白質(zhì)時要多，營養(yǎng)學(xué)把這叫做碳水化物節(jié)省蛋白質(zhì)的作用。因此，要想使早餐所吃進的蛋白質(zhì)不浪費掉，就應(yīng)同時吃一些含碳水化物多的食物。如面包、饅頭等。牛奶和雞蛋同吃，很多營養(yǎng)會浪費。
牛奶和雞蛋不宜同吃， 牛奶、雞蛋都是含優(yōu)質(zhì)蛋白較高的食品，人體在需要蛋白質(zhì)的同時，還需要一定的碳水化物，碳水化物對蛋白質(zhì)在體內(nèi)的代謝有一定影響。當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)與碳水化物一起被攝入時，氧在體內(nèi)的貯留量比單獨攝入蛋白質(zhì)時要多，營養(yǎng)學(xué)把這叫做碳水化物節(jié)省蛋白質(zhì)的作用。因此，要想使早餐所吃進的蛋白質(zhì)不浪費掉，就應(yīng)同時吃一些含碳水化物多的食物。如面包、饅頭等。牛奶和雞蛋同吃，很多營養(yǎng)會浪費。
牛奶和雞蛋
牛奶和雞蛋不宜同吃，牛奶、雞蛋都是含優(yōu)質(zhì)蛋白較高的食品，人體在需要蛋白質(zhì)的同時，還需要一定的碳水化物，碳水化物對蛋白質(zhì)在體內(nèi)的代謝有一定影響。當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)與碳水化物一起被攝入時，氧在體內(nèi)的貯留量比單獨攝入蛋白質(zhì)時要多，營養(yǎng)學(xué)把這叫做碳水化物節(jié)省蛋白質(zhì)的作用。因此，要想使早餐所吃進的蛋白質(zhì)不浪費掉，就應(yīng)同時吃一些含碳水化物多的食物。如面包、饅頭等。牛奶和雞蛋同吃，很多營養(yǎng)會浪費。
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