有益于大腦：核桃含有大腦細(xì)胞新陳代謝所需的很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使大腦細(xì)胞活力飽滿。養(yǎng)血補(bǔ)氣：感覺(jué)身體虛弱的亞健康人群，建議每天食用一些核桃（建議3到5為宜），能夠增加血清蛋白；從而使整個(gè)人充滿活力。美容養(yǎng)顏：核桃所含有的大量維生素E，能使得皮膚有光澤，頭發(fā)黑亮?？估峡顾ィ汉颂以诤芏嗟胤蕉加小叭f(wàn)壽果”的美譽(yù)，可見(jiàn)在很早的時(shí)候人們就認(rèn)識(shí)到它的預(yù)防衰老的功效。有益于睡眠：核桃能夠在一定程度上緩解壓力，減輕勞累感，尤其是對(duì)因?yàn)楦鞣N腎虛引起的失眠具有比較好的作用。保護(hù)心臟：核桃含有能夠清理血管中膽固醇的物質(zhì)，使得血液凈化，有益于血管，從而保護(hù)了我們所需要的小心臟。

有益于大腦：核桃含有大腦細(xì)胞新陳代謝所需的很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使大腦細(xì)胞活力飽滿。養(yǎng)血補(bǔ)氣：感覺(jué)身體虛弱的亞健康人群，建議每天食用一些核桃（建議3到5為宜），能夠增加血清蛋白；從而使整個(gè)人充滿活力。美容養(yǎng)顏：核桃所含有的大量維生素E，能使得皮膚有光澤，頭發(fā)黑亮?？估峡顾ィ汉颂以诤芏嗟胤蕉加小叭f(wàn)壽果”的美譽(yù)，可見(jiàn)在很早的時(shí)候人們就認(rèn)識(shí)到它的預(yù)防衰老的功效。有益于睡眠：核桃能夠在一定程度上緩解壓力，減輕勞累感，尤其是對(duì)因?yàn)楦鞣N腎虛引起的失眠具有比較好的作用。保護(hù)心臟：核桃含有能夠清理血管中膽固醇的物質(zhì)，使得血液凈化，有益于血管，從而保護(hù)了我們所需要的小心臟。