<track id="gfhue"><i id="gfhue"></i></track> 
科技
正常人每天平均耗水量為2000至2500毫升，體內(nèi)物質(zhì)氧化可生水300毫升，故每日應(yīng)補充水分2200毫升，包括飲食中的含水量。夏天每日補充水分在3000毫升左右，才能滿足人體需要。
在這些情況下應(yīng)多喝水 ：
1、早上起床后 ，早上起床身體可能會有些許脫水的情況，應(yīng)該及時補充水份。
2、運動后 ，不管做什么樣的運動后，都應(yīng)該及時補充水份。
3、空調(diào)環(huán)境 ，因為在空調(diào)室內(nèi)，容易造成水份流失。
4、發(fā)燒感冒 ，發(fā)燒感冒的時候，要多喝水以補充因體溫上升而流失的水份。
