牛奶:每100克牛奶中,有54大卡的熱量。牛奶是最古老的天然飲料之一,被譽(yù)為白色血液,對(duì)人體的重要性可想而知。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來(lái)的。在不同國(guó)家,牛奶也分有不同的等級(jí)。
奶茶:四分之一杯的珍珠奶茶中含有136大卡的熱量,該數(shù)據(jù)來(lái)自美國(guó)農(nóng)業(yè)部全國(guó)營(yíng)養(yǎng)數(shù)據(jù)庫(kù)。雖然木薯粉圓不含糖或只含極少量的糖,但是每四分之一杯的珍珠奶茶中含有1克糖,珍珠本身就富含大量碳水化合物,而且基本上沒(méi)有其他營(yíng)養(yǎng)。