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        少吃主食可以減肥嗎
        
            
            
        
                            
        文檔
        
                            
        
                                
        少吃主食可以減肥嗎
        
                                
        造成肥胖的真正原因是能量過剩，與碳水化合物相比，更易造成能量過剩的是脂肪。富含脂肪的食物口感好，味道香，容易進食過量。研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)提供高脂肪食物時，受試者攝入較多的能量才能滿足食欲。而提供高碳水化合物低脂肪食物時，攝入較少能量就能滿足胃口。所以，減肥應(yīng)少吃富含高脂肪的食物，而不是主食品。
        
                                
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        導(dǎo)讀造成肥胖的真正原因是能量過剩，與碳水化合物相比，更易造成能量過剩的是脂肪。富含脂肪的食物口感好，味道香，容易進食過量。研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)提供高脂肪食物時，受試者攝入較多的能量才能滿足食欲。而提供高碳水化合物低脂肪食物時，攝入較少能量就能滿足胃口。所以，減肥應(yīng)少吃富含高脂肪的食物，而不是主食品。
        
            
            
        
            	
         
        造成肥胖的真正原因是能量過剩，與碳水化合物相比，更易造成能量過剩的是脂肪。富含脂肪的食物口感好，味道香，容易進食過量。研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)提供高脂肪食物時，受試者攝入較多的能量才能滿足食欲；而提供高碳水化合物低脂肪食物時，攝入較少能量就能滿足胃口。所以，減肥應(yīng)少吃富含高脂肪的食物，而不是主食品。
                    
        
            
        
                            
        文檔
        
                            
        
                                
        少吃主食可以減肥嗎
        
                                
        造成肥胖的真正原因是能量過剩，與碳水化合物相比，更易造成能量過剩的是脂肪。富含脂肪的食物口感好，味道香，容易進食過量。研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)提供高脂肪食物時，受試者攝入較多的能量才能滿足食欲。而提供高碳水化合物低脂肪食物時，攝入較少能量就能滿足胃口。所以，減肥應(yīng)少吃富含高脂肪的食物，而不是主食品。
        
                                
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