第一、 可以使人身體舒暢。只要認(rèn)真正確地練習(xí)易筋經(jīng)，一段時(shí)間后就會(huì)感到身體非常地舒暢輕松，。

第二、 可以使人頭腦清醒。堅(jiān)持練習(xí)易筋經(jīng)，收功后會(huì)有頭腦清明的感覺(jué)。

第三、 可以使人氣血暢通。練習(xí)一段時(shí)間易筋經(jīng)過(guò)后，就會(huì)有全身毛孔都張開(kāi)的感覺(jué)，整個(gè)身體的氣機(jī)都會(huì)運(yùn)行暢通。

第四、 可以陶冶身心。練了一段時(shí)間易筋經(jīng)過(guò)后，你會(huì)發(fā)覺(jué)自己的心境變得平和，不會(huì)隨世事而變得那么浮躁，而有豁達(dá)之感。