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餅干是甜食,其中的糖分可以誘發(fā)齲齒。餅干中糖分多,還含有食用油成分,晚上食用,會使熱量積聚,可以導(dǎo)致發(fā)胖。
建議:晚上不適合過多食用,應(yīng)正常飲食,多喝水。另外可以用果凍替代餅干。果凍主要成分是使用膠,熱量比餅干低。
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