1、改變不良的習(xí)慣和惰性：假如遇事總是遲疑不決、優(yōu)柔寡斷，就要主動地鍛煉自己分析問題的能力，迅速作出決斷。2、加強自身的修養(yǎng)：應(yīng)變能力高的人往往能夠在復(fù)雜的環(huán)境中沉著應(yīng)戰(zhàn)，而不是緊張和莽撞從事，在工作、學(xué)習(xí)和日常生活中，學(xué)會自我檢查、自我監(jiān)督、自我鼓勵，有助于培養(yǎng)良好的應(yīng)變能力。3、多參加富有挑戰(zhàn)性的活動：在實踐活動中，會遇到各種各樣的問題和實際的困難，努力去解決問題和克服困難的過程，就是增強人的應(yīng)變能力的過程。4、擴大個人的交往范圍：無論家庭、學(xué)校還是小團體，都是社會的一個縮影，在這些相對較小的范圍內(nèi)，可能會遇到各種需要應(yīng)變能力才能解決的問題。

1、改變不良的習(xí)慣和惰性：假如遇事總是遲疑不決、優(yōu)柔寡斷，就要主動地鍛煉自己分析問題的能力，迅速作出決斷。2、加強自身的修養(yǎng)：應(yīng)變能力高的人往往能夠在復(fù)雜的環(huán)境中沉著應(yīng)戰(zhàn)，而不是緊張和莽撞從事，在工作、學(xué)習(xí)和日常生活中，學(xué)會自我檢查、自我監(jiān)督、自我鼓勵，有助于培養(yǎng)良好的應(yīng)變能力。3、多參加富有挑戰(zhàn)性的活動：在實踐活動中，會遇到各種各樣的問題和實際的困難，努力去解決問題和克服困難的過程，就是增強人的應(yīng)變能力的過程。4、擴大個人的交往范圍：無論家庭、學(xué)校還是小團體，都是社會的一個縮影，在這些相對較小的范圍內(nèi)，可能會遇到各種需要應(yīng)變能力才能解決的問題。