1、改變不良的習(xí)慣和惰性:假如遇事總是遲疑不決、優(yōu)柔寡斷,就要主動地鍛煉自己分析問題的能力,迅速作出決斷;
2、加強自身的修養(yǎng):應(yīng)變能力高的人往往能夠在復(fù)雜的環(huán)境中沉著應(yīng)戰(zhàn),而不是緊張和莽撞從事,在工作、學(xué)習(xí)和日常生活中,學(xué)會自我檢查、自我監(jiān)督、自我鼓勵,有助于培養(yǎng)良好的應(yīng)變能力;
3、多參加富有挑戰(zhàn)性的活動:在實踐活動中,會遇到各種各樣的問題和實際的困難,努力去解決問題和克服困難的過程,就是增強人的應(yīng)變能力的過程;
4、擴大個人的交往范圍:無論家庭、學(xué)校還是小團體,都是社會的一個縮影,在這些相對較小的范圍內(nèi),可能會遇到各種需要應(yīng)變能力才能解決的問題。