導(dǎo)讀我們直接把即食燕麥放進(jìn)熱好的牛奶中就可以了，牛奶的香氣加上燕麥的香氣，食用口感是非常好的。即食燕麥片和普通燕麥并不一樣，因為普通燕麥片是需要熬制后才能食用的。一般來說，生燕麥片需要煮的時間較長，一般在半個小時左右，熟燕麥片煮的時間更短一些，只需五分鐘就行。燕麥的營養(yǎng)價值比較高，但是不利于消化，所以說食用時要少量，可以經(jīng)常食用。一天食用燕麥的數(shù)量控制在40克就行，對于老人和小朋友來說，晚餐不適宜大量食用燕麥。燕麥在購買時，可以選擇加工好的燕麥，也可以選擇未加工的，需要注意的是：選擇潔凈飽滿、不含鼓殼和雜物、無異味的燕麥。燕麥?zhǔn)且环N較為干燥的食物，保存時間較長，我們把燕麥買回家之后，存放時要注意防水、防塵、防污染。除此之外，燕麥在保存時一定要注意密封保存，避免接觸空氣引起的受潮、變質(zhì)。