單手投籃的基本姿勢。雙腿微曲，左腳右鍵前后稍微開立；右手持球于肩部前上方，左手扶球；投籃時(shí)，右腳向前上步，稍微超越左腳；兩只手腕成倒V字，手肘成90°彎曲，眼睛從手肘之間瞄準(zhǔn)籃筐；瞄準(zhǔn)籃筐或籃筐上部的方框，撥球，注意球離手時(shí)左手沒有接觸籃球，主要靠右手的食指撥球，最后食指指向籃筐的方向；手肘伸直，全身之前彎曲部位自然伸直。雙手投籃的基本姿勢。雙腿微曲，左腳右鍵前后稍微開立；雙手持球于胸前或更高，兩只手對(duì)稱，自然分開，左右手大拇指呈現(xiàn)漢字“八”形狀，用手指加指根接觸籃球；投籃時(shí)，右腳向前上步，稍微超越左腳；小臂用力往上推球，在小臂即將伸直之際，手腕準(zhǔn)備快速下壓，下壓之際，手指將球彈出去，小臂伸直、手腕下壓、手指彈球基本同時(shí)完成；投完球后，兩手食指指向籃筐兩側(cè)，手臂伸直。

單手投籃的基本姿勢。雙腿微曲，左腳右鍵前后稍微開立；右手持球于肩部前上方，左手扶球；投籃時(shí)，右腳向前上步，稍微超越左腳；兩只手腕成倒V字，手肘成90°彎曲，眼睛從手肘之間瞄準(zhǔn)籃筐；瞄準(zhǔn)籃筐或籃筐上部的方框，撥球，注意球離手時(shí)左手沒有接觸籃球，主要靠右手的食指撥球，最后食指指向籃筐的方向；手肘伸直，全身之前彎曲部位自然伸直。雙手投籃的基本姿勢。雙腿微曲，左腳右鍵前后稍微開立；雙手持球于胸前或更高，兩只手對(duì)稱，自然分開，左右手大拇指呈現(xiàn)漢字“八”形狀，用手指加指根接觸籃球；投籃時(shí)，右腳向前上步，稍微超越左腳；小臂用力往上推球，在小臂即將伸直之際，手腕準(zhǔn)備快速下壓，下壓之際，手指將球彈出去，小臂伸直、手腕下壓、手指彈球基本同時(shí)完成；投完球后，兩手食指指向籃筐兩側(cè)，手臂伸直。