牛奶不可以祛痘，牛奶除了可以喝，還能起到滋潤肌膚和美白肌膚的功效，對于面部的痘痘沒有效果。建議痘痘肌調(diào)節(jié)作息和飲食，使用專門的祛痘清潔產(chǎn)品，清除面部的痘痘。

經(jīng)常熬夜不僅會導致肌膚膠原蛋白的流失，還會導致肌膚出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，肌膚內(nèi)分泌失調(diào)后就會導致水油失衡，肌膚油脂過度生成，就會堵塞毛孔影響肌膚的正常呼吸。沒辦法正常呼吸就會引發(fā)一系列的肌膚問題，導致痘痘、粉刺、閉口的產(chǎn)生，影響肌膚健康。

在青春期有很多人會出現(xiàn)面部起痘的現(xiàn)象，面部起痘后一定不要用手去抓撓，因為手上都有細菌，所以用手抓撓會導致細菌滋生，使痘痘更嚴重，更容易產(chǎn)生痘印膚質(zhì)。

除了保證正常的睡眠之外，還要保證良好的飲食習慣，不要吃一些辛辣刺激的食物，避免肌膚火氣太大，上火導致更多的痘痘出現(xiàn)，影響肌膚健康的同時，拉低個人顏值。

痘痘肌可以選擇使用祛痘類的產(chǎn)品，避免使用過于刺激的護膚產(chǎn)品，過刺激的護膚產(chǎn)品會刺激肌膚，影響肌膚正常的呼吸功能，還有可能對痘痘造成一定的刺激。