阿昌族能歌善舞，熱情好客，也有著豐富的民族文化。據(jù)史書記載，阿昌族是最早活動在青海、甘肅高原的氐羌民族，其中一部分很早就遷徙于川西至滇西一帶。約于公元十三世紀開始有一部分沿云龍、保山、騰沖遷陡，最后定居于梁河地區(qū)。阿昌族地區(qū)民風淳厚，日常生活都極具特色，而最能體現(xiàn)阿昌族魅力的當屬他們的民族節(jié)日——阿露窩羅節(jié)。

阿露窩羅節(jié)的節(jié)慶時間為每年的3月20日，節(jié)日標志為弓箭和青龍白象。為了感謝傳說中遮帕麻和遮米麻的創(chuàng)世之功和多次挽救人類的大恩大德，每年的初春或桑建花開的時候，阿昌人都要舞獅舞象，跳著阿露窩羅舉行祭祀活動表示紀念。

阿露窩樂活動一般以村寨為單位舉行。

首先是選神樹。全寨男女老少要到山上選一棵標直的栗樹作為神樹，由德高望重的老人主持祭祀以后，才將該樹砍下，不能肩扛，而是用無數(shù)條繩子拴著樹身，由全體參加人員拖到寨子，逢溝過溝，逢坎過坎，一路上敲鑼打鼓，歡呼著迎接神樹進村。

其次，是建祭臺。神樹到了寨中寬暢的祭祀場后，再將神樹立起來，圍著神樹搭建祭臺，在樹上掛上大弓，安上太陽，披掛起鮮花綠葉，在祭祀臺上繪滿阿昌服飾圖案。隨著木刻水獺貓舉上神座，祭祀臺宣告搭起。

再次，開始祭祀。神靈附體的大活袍(巫師)將五谷茶酒和鮮花水果擺上祭壇后，他便揮舞起鷹尾大扇高聲頌經(jīng)，傳唱遮帕麻遮米麻的創(chuàng)世史詩，贊頌人類始祖的大恩大德。接著獅子舞隊和大象舞隊，一齊參拜神座；向創(chuàng)世始祖致敬。

之后，全體村民身著節(jié)日盛裝，手持鮮花綠葉，蘸著清清泉水，圍著神座唱起則勒歌，跳起阿露窩樂舞，表示對祖先深深的謝意。隨之，各種文藝活動依次展開，直至禮畢。

節(jié)日活動可以持續(xù)幾天以至半月。距離不遠的村寨可以互相去參拜神臺。舞獅隊和舞象隊也可到各村表示祝賀。青年男女則進行對歌活動，并用山花樹葉蘸著清水互相揮灑，表示祝福。這期間是阿昌姑娘充分展示自己美麗和聰明智慧的時節(jié)，也是男青年追求恩愛伴侶的大好時光。由此演繹出了許許多多感人的愛情故事，成就了無數(shù)美滿的姻緣。