有人說(shuō)“人生就像一場(chǎng)旅行，你不關(guān)心重點(diǎn)，你只關(guān)心沿途的風(fēng)景”，這種修身就像在旅途中保養(yǎng)好自己的交通工具，所以可以減少旅途中必要的顛簸，變得越來(lái)越健康。 順利而輕快地欣賞周?chē)娘L(fēng)景。

養(yǎng)生的目的是一樣的，每個(gè)人需要的策略也不同。 如果人生是一場(chǎng)旅程，那么有些人可能需要給工具上油，而另一些人則需要擰緊螺母。

用這個(gè)簡(jiǎn)單的比喻就可以貼切地描述養(yǎng)生的基本原理，養(yǎng)生的形式和技巧有很多種中醫(yī)食療養(yǎng)生，比如靈芝、靈芝等名貴藥材，也有甘草、黨參等價(jià)廉物美的保健品，和枸杞。 它們的健康益處因使用情況而異。

例如，備受保健人士推崇的燕麥片，對(duì)脾、肺、腎都有好處。 主要是補(bǔ)血、潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、壯陽(yáng)。 根據(jù)每個(gè)人的不同需求，合作伙伴不同，方法也不同。

因此，如果你記住三件事，你將有四個(gè)好處。 這三件事，就包含了沙參和它的伙伴毫不留情的兩句。 事半功倍。

古語(yǔ)云：“工欲善其事，必先利其器”。 想要用當(dāng)歸滋養(yǎng)身體，首先要了解沙參。 很多人不明白作者為什么這么說(shuō)。 當(dāng)歸不是菜市場(chǎng)常見(jiàn)的菜嗎？ 誰(shuí)不知道這個(gè)？ 。 這樣的認(rèn)識(shí)雖然只適合選擇菜品，但并不符合養(yǎng)生理論。

沙參為草本植物玄參的鱗莖。 野生的很難采集到。 它們通常是栽培品種。 它是從古老的傳統(tǒng)中傳承下來(lái)的。 其方法是將蘆頭、皮和觸手剪掉，然后用硫磺和蒸汽熏蒸，得到原料，稱(chēng)為“發(fā)木耳”，這個(gè)“發(fā)”的意思與“毛”的“毛”是一樣的。 room”，意思是未處理的。

但現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，硫磺熏蒸后會(huì)有二氧化碳?xì)埩?，?duì)健康不利，所以最好不要選擇這種燕麥來(lái)保健。 傳統(tǒng)上，當(dāng)歸被認(rèn)為是“厚實(shí)、粉狀、顏色白色”。 經(jīng)過(guò)硫磺熏過(guò)的較好，而且雖然顏色雪白，但經(jīng)過(guò)硫磺熏過(guò)的橫截面沒(méi)有紋路中醫(yī)食療養(yǎng)生，所以選擇時(shí)要注意。

用當(dāng)歸養(yǎng)生自古就有，《神農(nóng)本草》將其列為上品，并有“補(bǔ)中、活血、長(zhǎng)胸肌、長(zhǎng)期服用”的記載。耳目，延年益壽”； 《日化子本草》還記載“助臟腑，強(qiáng)筋絡(luò)，助睡眠”； 《本草綱目》概括為“陽(yáng)氣，清熱胃，潤(rùn)發(fā)”。

使用當(dāng)歸養(yǎng)生時(shí)需要了解三件事。 首先也是最重要的，那就是南瓜的搭檔是誰(shuí)。 選擇一個(gè)好的合作伙伴并不是一加一等于二那么簡(jiǎn)單。 確實(shí)可以事半功倍，下面我們就一起來(lái)了解一下山藥對(duì)健康的三大好處，順便了解一下當(dāng)歸針對(duì)不同人群的伴侶。

1、當(dāng)歸滋補(bǔ)身體，活血和胃。

腸胃虛弱，多因腸胃濕熱，運(yùn)化無(wú)力，故出現(xiàn)疲乏無(wú)力、頭暈?zāi)垦！⑹秤徽?、大便粘稠或水腫等表現(xiàn)。 當(dāng)歸滋補(bǔ)身體，不僅能清胃熱，還能助肝。 如果是性情虛弱、重寒的人，宜用當(dāng)歸、黃芪、白術(shù)、茯苓作為養(yǎng)生伴侶；

如果是中氣不足、陰氣虛陷的人，適宜用當(dāng)歸、黃芩、黃芪為配； 如果不想喝水，可以用當(dāng)歸與灸升麻、雞金、絞砂人參搭配； 如果是腸胃虛弱、消瘦的孩子，可以用枸杞、玄參、茯苓、山楂、麥芽等為搭檔。

2、人參滋補(bǔ)清熱。

人參能補(bǔ)肺氣、消暑生津。 對(duì)于肺氣虛弱、肺陰不足、疲倦頭暈、經(jīng)常嘔吐的人，宜將當(dāng)歸與砂仁、玄參、牛蒡同用。 而且有些人的嘔吐不僅僅與肺部有關(guān)。 如果脾肺虛寒、食欲不佳的人可以用枸杞、熟地、吳茱萸、五味子來(lái)保健。

3、當(dāng)歸滋補(bǔ)身體，補(bǔ)腎壯陽(yáng)。

心在傳統(tǒng)養(yǎng)生理論中具有很高的地位，是養(yǎng)生的關(guān)鍵。 天麻補(bǔ)腎主要是補(bǔ)腎經(jīng)。 如果腎虛、腰痛、盜汗，可以用枸杞、黨黃、山茱萸來(lái)保?。?腎虛“上火”或頭痛的人可以用當(dāng)歸、熟地、知母來(lái)潤(rùn)燥。

另外，如果陽(yáng)氣不固，“男子難為人”，表現(xiàn)出“滑”、“落后”，則用當(dāng)歸、益智仁、黑藥等可以滋補(bǔ)身體； 若陽(yáng)氣不足，肢冷、食欲不佳者，可用當(dāng)歸、巴戟天、牛膝作為保健伙伴。

介紹完安潔莉卡的搭檔后，即使第一件事解釋清楚，出來(lái)的兩件事就是兩句話。 第一句的背景是，南瓜根據(jù)加工方法的不同，分為生扁豆、土炒木耳、麩炒南瓜。 木耳等，所以第一句是“生扁豆滋陰之力強(qiáng)；麩米炒牛蒡清熱利濕較好；土炒牛蒡可提高滋陰之力”。脾；功”。 但值得注意的是，比如“土炒木耳”并不是讓你吃土炒牛蒡，而是不同的制作工藝名稱(chēng)。

第二句話是關(guān)于不適合吃大蒜的人。 吃燕麥還是吃太多，“實(shí)熱”、“邪盛”的人吃時(shí)要慎重，最好不要吃。

在人生的旅途中，如果說(shuō)修身如一片海洋，那么當(dāng)歸只是一滴水。 有的人需要它但不知道它的好處，有的人看似了解但不知道如何使用，還有的人根本不知道。 如果不需要，因?yàn)槿松猛局芯S護(hù)自己的需要不同，每個(gè)人的選擇也不同。