茶在我們的生活中扮演著非常重要的角色，尤其是對(duì)于中國(guó)人來(lái)說(shuō)。 茶不僅可以解渴，還代表一種深情。 其實(shí)，除了這些，茶對(duì)人的健康也很有幫助。 茶有很多種。 保健茶是一種對(duì)人們的健康非常有幫助的飲品。 受到了大家的歡迎。 大多數(shù)保健茶都是用中藥材沖泡而成，那么常喝保健茶有哪些功效呢？

1.減少行程

荷蘭一項(xiàng)歷時(shí) 15 年的研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常飲用不含牛奶的紅茶可以降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。 美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，紅茶中的茶多酚含量增加5倍養(yǎng)生茶，可使壞膽固醇降低11%，從而降低中風(fēng)和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。 茶多酚還具有改善血管功能的作用。

2.促進(jìn)消化

3.增強(qiáng)免疫力

哈佛大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天喝 5-6 杯茶的人，免疫力會(huì)顯著提高，新陳代謝更好，皮膚更健康。 喝茶還有助于身體識(shí)別和對(duì)抗細(xì)菌和寄生蟲。 姜茶具有抗炎、鎮(zhèn)痛和刺激血液循環(huán)以緩解偏頭痛的作用。

4.治療失眠

紅茶的含量比較高，睡前最好不要喝。 但大多數(shù)花草茶都沒有。 洋甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可以起到鎮(zhèn)靜作用，另一種物質(zhì)白楊素可以緩解焦慮，促進(jìn)睡眠，治療失眠。 另外，薰衣草茶可以舒緩和放松。 羅勒葉茶具有鎮(zhèn)靜作用。

5.保護(hù)牙齒

雖然喝茶會(huì)導(dǎo)致牙齒變色，但茶多酚可以抗菌，預(yù)防牙結(jié)石、牙病和齲齒。 白茶和綠茶都有這種效果。 果茶呈酸性，會(huì)損壞牙釉質(zhì)。

經(jīng)常喝保健茶有什么作用？ 看了以上，相信大家都知道喝養(yǎng)生茶對(duì)人的好處了吧。 這沒得商量。 其實(shí)養(yǎng)生茶，養(yǎng)生茶的種類很多，不同的養(yǎng)生茶對(duì)人的功效也不同。 比如紅棗枸杞茶可以幫助人們補(bǔ)氣血，琵琶蜂蜜茶可以幫助人們清熱止咳。 因此，人們?cè)诤缺＝〔璧臅r(shí)候，可以根據(jù)自己的需要來(lái)選擇，這樣對(duì)身體會(huì)更好。