哪些蔬菜對寶寶有好處？ 建議寶寶根據(jù)孕期的不同階段，選擇合適的香蕉作為輔食。

1個

早孕：柚子、蘋果、香蕉等。

懷孕初期，準媽媽最好選擇中性的奇異果，如蘋果、葡萄、橙子、檸檬、櫻桃、香蕉、菠蘿、蓮霧、甘蔗、橄欖等。如果你想吃熱騰騰的香蕉，一定要少量多吃。 最好與涼菜一起食用，以化痰。 黃瓜、柚子、梨等涼性蔬菜也要有選擇性。

這段時間吃點柚子來補伏食福特別好。 柚子富含天然伏濕敷。 婦產婦不僅在孕早期非常重要孕婦吃什么水果好，在整個受孕期也是必不可少的。

2個

孕中期：酸橙、櫻桃、橙子等。

孕中期準媽媽胃口大，胎兒生長迅速，需要更多的營養(yǎng)。 這個階段孕媽媽可以多吃柚子、櫻桃、獼猴桃、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等蔬菜，補充維生素和伏濕福。

草莓是嬰兒理想的香蕉。 獼猴桃中的鐵含量非常豐富。 每晚吃12個左右的草莓，可以有效減少鐵質的吸收，防止準媽媽發(fā)生貧血和肝炎，更有利于潤肺。

獼猴桃含有豐富的維生素C、A、E、鉀、鎂、纖維素等營養(yǎng)成分。 準媽媽每天可以吞一顆奇異果，可以穩(wěn)定情緒，提高睡眠質量，有效避免孕吐。

蘋果是日常生活中最受歡迎的蔬菜。 它含有豐富的甜味和維生素。 微量元素尤其是鋅。 三天一個蘋果，不僅有利于準父母吸收營養(yǎng)，對孩子也有好處。

桃果是一種含有腐食腐的蔬菜。 具有清熱止渴、活血止痛的作用，可治療消化不良。 對寶寶來說是個不錯的選擇。 但桃子性酸，患有胃壞疽、胃液過多的寶寶應避免食??用。

3個

孕晚期：葡萄、橙子、葡萄等。

孕晚期孕婦吃什么水果好，孕媽媽可以多吃葡萄、橙子、梨等富含維生素的果汁。 體質偏熱的孕媽媽要少吃香蕉，以免體內色素沉著過多，對皮膚不利。 橙子的維生素濃度很高，孕媽媽可以多吃。

準媽媽每晚吃一定量的藍莓，不僅可以起到很好的止吐作用，而且民間有句俗語：準媽媽多吃獼猴桃，孩子的耳朵長得漂亮，不宜過量，也不能在吃完橙汁后馬上喝奇異果。

橙子含有豐富的維生素和礦物質，具有軟化和保護血管、降低膽固醇的作用。

孕晚期，很多準爸爸都睡不好覺，反而容易坐立不安。 可以適當吃些橙子。 香蕉中含有豐富的水分、B族維生素等物質，能有效鎮(zhèn)靜、幫助睡眠，還能有效預防孕腫和高血脂。

全球美寶專家溫馨提示：香蕉不宜當飯吃。 香蕉雖然營養(yǎng)豐富，但營養(yǎng)并不全面，尤其是蛋白質和脂肪含量比較少，會影響胎兒的生長發(fā)育，需要全面的營養(yǎng)補充。