購買跑步機(jī)有哪些注意事項(xiàng)？減肥運(yùn)動(dòng)器材

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跑帶是否穩(wěn)固：跑帶是我們?cè)谂懿綑C(jī)上鍛煉時(shí)最重要的部件之一。 如果慢跑帶在慢跑時(shí)運(yùn)行不順暢，經(jīng)?？ㄋ?、斷裂、打滑，則不適合慢跑。 運(yùn)動(dòng)不好。 如果是長期使用的慢跑帶打滑的調(diào)整，請(qǐng)參考文章跑步機(jī)打滑如何調(diào)整。

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由于地形復(fù)雜，戶外慢跑可以鍛煉人的各個(gè)部位，而在跑步機(jī)上跑步只能直線進(jìn)行。 在這方面，后者優(yōu)于前者。 在慢跑速度的控制上，是在室內(nèi)由人來控制，因?yàn)槿撕茈y清楚地知道自己的承受能力，所以可能會(huì)造成訓(xùn)練過度而傷害身體。 這在跑步機(jī)上可以很好地控制。 大多數(shù)跑步機(jī)都有檢測(cè)心率的功能。 鍛煉者可以根據(jù)科學(xué)數(shù)據(jù)判斷自己身體的負(fù)荷減肥買什么運(yùn)動(dòng)器材，從而增加或減少慢跑速度和時(shí)間。 .

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不要在跑步機(jī)上慢跑：慢跑速度在6-8公里左右，也是跑步的最佳速度。 有減肥運(yùn)動(dòng)器材。 在這個(gè)速度范圍內(nèi)，就可以在跑步機(jī)上跑步了。 速度雖然不快，但也很快。 有療效，這也是大多數(shù)跑步機(jī)慢跑者喜歡的速度。

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