判斷腿長(zhǎng)的簡(jiǎn)單方法有三個(gè)，可以參照手腕線，或是蹲坐時(shí)看雙膝有沒有過肩，也可以用馬氏軀干腿長(zhǎng)指數(shù)來計(jì)算。

通常我們所說的黃金比例是0.618，放到人體上，就是腿要稍長(zhǎng)于上半身，看起來會(huì)比較漂亮，有的人雖然可能不是很高，但是因?yàn)樯聿谋壤?，穿各種衣服都顯得很好看。那就會(huì)有很多人想要知道，自己的腿到底算不算長(zhǎng)，難道還需要自己去量一下嗎？

首先最簡(jiǎn)單的一個(gè)方法，看手腕線的位置，人的四肢是按比例生長(zhǎng)的，沒有特殊情況的話，腿長(zhǎng)的人手臂也會(huì)很長(zhǎng)。想要檢測(cè)腿長(zhǎng)與否的人需要先靠墻站立，然后垂直把手臂放下，看自己的手腕線能到什么位置，是否超過了襠部是判斷腿長(zhǎng)的標(biāo)準(zhǔn)，如果超過了的話，那說明你很大可能是身短腿長(zhǎng)。

蹲坐時(shí)看雙膝的位置進(jìn)行判斷，在做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，一定要挺直自己的背部，不要俯下身來，以免造成膝蓋高低不一致的誤差。檢測(cè)的方法非常簡(jiǎn)單，需要檢測(cè)的人只要蹲下來坐在地上，然后把膝蓋屈起來，用雙手抱住膝蓋，置于胸前，然后看看膝蓋和肩膀之間的距離，如果在蹲坐時(shí)膝蓋會(huì)超過肩部，那很有可能就是腿比較長(zhǎng)，身材比例比較好。

除了以上所提到的這2個(gè)小方法之外，我們平時(shí)也可以參照一個(gè)指數(shù)，叫馬氏軀干的腿長(zhǎng)指數(shù)，意思就是說，馬氏指數(shù)不但可以反應(yīng)腿身比，也可以看出下身和上身的比例。操作起來其實(shí)比較簡(jiǎn)單，首先測(cè)量出你的坐高，坐姿需要注意，背部挺直，屁股和肩胛骨靠住墻壁，讓大腿平行于地面，膝蓋呈九十度擺放。馬氏指數(shù)= [ (身高-坐高) / 坐高 ] x 100，算出來的結(jié)果數(shù)字越大，腿越長(zhǎng)。