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        什么是肌肉訓練
        
            
            
        
                            
        文檔
        
                            
        
                                
        什么是肌肉訓練
        
                                
        1、肌肉訓練是指通過一系列的運動鍛煉身體某一部分的肌肉層組織，達到健身的目的。2、肌肉訓練包括腹肌、肱二頭肌等訓練項目。3、肌肉訓練具有優(yōu)美體型、強心健脾等作用。4、肌肉訓練必須掌握一定的方法，注意鍛煉強度。
        
                                
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        導讀1、肌肉訓練是指通過一系列的運動鍛煉身體某一部分的肌肉層組織，達到健身的目的。2、肌肉訓練包括腹肌、肱二頭肌等訓練項目。3、肌肉訓練具有優(yōu)美體型、強心健脾等作用。4、肌肉訓練必須掌握一定的方法，注意鍛煉強度。
        
            
            
        
            	
         
        1、肌肉訓練是指通過一系列的運動鍛煉身體某一部分的肌肉層組織，達到健身的目的。
        

        2、肌肉訓練包括腹肌、肱二頭肌等訓練項目。
        

        3、肌肉訓練具有優(yōu)美體型、強心健脾等作用。
        

        4、肌肉訓練必須掌握一定的方法，注意鍛煉強度。
                    
        
            
        
                            
        文檔
        
                            
        
                                
        什么是肌肉訓練
        
                                
        1、肌肉訓練是指通過一系列的運動鍛煉身體某一部分的肌肉層組織，達到健身的目的。2、肌肉訓練包括腹肌、肱二頭肌等訓練項目。3、肌肉訓練具有優(yōu)美體型、強心健脾等作用。4、肌肉訓練必須掌握一定的方法，注意鍛煉強度。
        
                                
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