1、主動參于社會活動。必須從實際出發(fā)，正確認識客觀現(xiàn)實，不逃避現(xiàn)實也不做無根據(jù)的幻想，從而把自己置于各種事物之中，了解它，掌握它，并進一步改造它。

2、積極調(diào)整，選擇對策。對社會現(xiàn)實生活保持良好的接觸，不回避現(xiàn)實，主動面對現(xiàn)實生活中的各種挑戰(zhàn)，當個人需要與社會現(xiàn)實矛盾時，能充分發(fā)揮主觀能動性，積極妥善處理環(huán)境與自身的關系，創(chuàng)造條件使自己始終處于有利的環(huán)境中。從主觀上要采取積極的態(tài)度而不是消極的等待；在選擇對策上要審時度勢，有條件地選擇改造環(huán)境的條件，無條件地選擇改造自身的辦法，這樣才能既不想入非非，又不自暴自棄，從而找到最佳方案。

3、采用心理防御措施。不論改造環(huán)境還是改變自己，都要有一個轉(zhuǎn)變和考慮的過程，在這個過程中，會有某種困擾，為解決這種窘境，不妨采用心理防御，來達到解脫的目的。

4、保持身心健康。人生活中除了需要營養(yǎng)、體育鍛煉、休息等生理方面的滿足外，也需要家庭、友誼、支持、理解、尊重，需要通過人際關系獲得心理上的滿足。在日常學習、工作中，和諧的人際關系是生命的滋補品。為了提高人的生活質(zhì)量，應該提高和培養(yǎng)處事與處人的能力。

5、加強體育鍛煉。通過體育鍛煉可以接觸更多的人和事，通過運動與人交往，增強大腦興奮與抑制的調(diào)節(jié)功能，改善神經(jīng)系統(tǒng)，使人忘卻煩惱和痛苦，消除孤獨感；鍛煉可以喚醒人們的精神情緒，使人精神振奮，心情輕松愉快，使人們煥發(fā)青春的激情，提高自己的社會適應性。未來是美好的，但美好的未來是要在現(xiàn)實的基礎上去創(chuàng)造的。因此，立足現(xiàn)在，面向未來，追求未來，實現(xiàn)未來”不只是未來學家和政府的事情，也是所有想要從事熱門職業(yè)的我們大學生應該牢記的。大學生未來所面臨的就是應該怎樣去適應社會的發(fā)展，在經(jīng)濟發(fā)展迅速的浪潮里找到屬于自己的平地。

6、處理好人際關系。只有把人際關系搞好了，才能出色的表現(xiàn)自己，同時這也是適應社會發(fā)展的一個非常重要的手段。我們應該做到：要尊重他人；要誠實待人；要關心他人；要相互諒解；要摒棄猜疑、嫉妒、自卑、羞怯、孤獨等一系列不健康的心理。