2033年三伏天時(shí)間表 2033年初伏中伏末伏是哪天
初伏:2033年7月18日-2033年7月27日,共10天。
中伏:2033年7月28日-2033年8月6日,共10天。
末伏:2033年8月7日-2033年8月16日,共10天。
為什么一年中最熱的日子叫三伏天
據(jù)《史記.秦本紀(jì)》中載︰「秦德公二年,初伏,以狗御蠱。」南朝宋裴骃《集解》引孟康曰︰「六月伏日初也,周時(shí)無(wú),至此乃有之?!沽硖瞥瘡埵毓?jié)《史記正義》曰︰「六月三伏之節(jié),起秦德公為之,故云初伏?!褂纱丝芍?,伏日的說(shuō)法歷史悠久,最早是源于秦國(guó)。
此外,三國(guó)魏張揖《廣雅.釋詁四》曰︰「伏,藏也?!辜啊稄V韻》:「伏,匿藏也?!惯@是古人對(duì)「伏」的解釋,那么何謂「伏日」呢?有兩種說(shuō)法。
一說(shuō)是,據(jù)《歷忌釋》上記載︰「伏者何也?金氣伏藏之日也。四時(shí)代謝,皆以相生:立春木代水,水生木;立夏火代木,木生火;立冬水代金,金生水;至于立秋以金代火,金畏于火,故至庚日必伏,庚者金,故曰伏也?!勾苏f(shuō)是以「五行生克」與「四季」變化之道為依據(jù)。根據(jù)五行學(xué)說(shuō),古人認(rèn)為春屬木,夏屬火,秋屬金,冬屬水,四季交替循環(huán)。因此,立春為春之木代冬之水,水生木;立夏為夏之火代春之木,木生火;立冬為冬之水代秋之金,金生水,如此循五行相生。其中唯一不同的是立秋,夏屬火,秋屬金,故夏、秋的交接非五行相生,而是相克,就是火克金,又庚屬金,所以到庚日就是金氣要潛伏的日子,「伏日」之說(shuō)由此而生。
還有一說(shuō),南朝宋裴骃《集解》引孟康曰︰「伏者,隱伏避盛暑也?!拐J(rèn)為黃歷六月,正是一年中最為酷熱時(shí)節(jié),勸人在此段日子隱伏避暑,故稱「伏日」,此說(shuō)簡(jiǎn)單易解。
古人怎么推算三伏天
古人使用天干與地支相配的「干支紀(jì)日法」來(lái)記日子,每逢有庚字的日子叫庚日。
庚在十天干中排第七個(gè),庚日每十天重復(fù)一次。因此,自夏至開始,第三個(gè)庚日稱為初伏;第四個(gè)庚日為中伏;立秋后第一個(gè)庚日為末伏,此即三伏。如《陰陽(yáng)書》中載:從夏至后第三庚為初伏,第四庚為中伏,立秋后初庚為后伏,謂之三伏。
通常初伏、中伏、末伏各為十天,但夏至與立秋之間出現(xiàn)四個(gè)庚日時(shí),中伏為十天,出現(xiàn)五個(gè)庚日則為二十天。故中伏至末伏有時(shí)十天,有時(shí)為二十天,而初伏、末伏都為十天。這三個(gè)伏日、伏天,是一年中最熱的三十天,故又稱為三伏日、三伏天。
三伏天吃什么食物最好
第一種:黃瓜
黃瓜作為一道夏季時(shí)令蔬菜,由于一直有著性涼、清熱解渴、利水利尿的諸多優(yōu)點(diǎn),一直以來(lái)也是備受大眾喜愛,但其實(shí)黃瓜還有一個(gè)更重要的優(yōu)點(diǎn),那就是黃瓜皮內(nèi)的纖維素可以有效促進(jìn)身體腸道蠕動(dòng),幫助排泄減脂,因此三伏天小伙伴們可以多吃黃瓜養(yǎng)成易瘦體質(zhì),即使平時(shí)不運(yùn)動(dòng),身體腸道也能幫助排泄更多的油脂,實(shí)現(xiàn)躺瘦第一步。
第二種:苦瓜
苦瓜由于本身味道發(fā)苦所以一直不太受大眾喜愛,但是咱也不得不承認(rèn)苦瓜的食用功效真的非常適合夏季三伏天。苦瓜生吃涼拌時(shí)性寒,食用能有效降低身體燥熱,去除心煩,在炎熱的夏季工作中,咱們最容易煩躁郁悶,脾氣差,因此這時(shí)候咱可以選擇在工作之余涼拌一小碟黃瓜品嘗解悶,另外多吃黃瓜還能細(xì)膩皮膚,幫助排毒,因此搭配黃瓜在三伏天一同食用,減脂躺瘦效果更佳,當(dāng)然了,如果小伙伴們覺得黃瓜太苦也可以先用食鹽腌制一下殺水再進(jìn)行涼拌食用,味道也不是不能接受的。
第三種:絲瓜
絲瓜的功效就更不用說(shuō)了吧,“美人水”的美譽(yù)可不是吹出來(lái)的,絲瓜內(nèi)的維生素C含量比較高,多吃本身對(duì)皮膚就有著很好的養(yǎng)顏祛斑功效,另外絲瓜內(nèi)的維生素B含量也很高,對(duì)小孩子和老人都有一定的健腦功效,在絲瓜汁水提取物中更有提取到抗過(guò)敏的元素,因此三伏天多吃絲瓜可以輔助減脂瘦身的同時(shí)讓身體變白變美,被蚊蟲叮咬也能更快消腫。
第四種:冬瓜
冬瓜性寒,有著去熱、利尿、消腫的主要功效,非常適合三伏天食用,可以有效輔助上面3種食物進(jìn)行消暑躺瘦,另外冬瓜完全不含脂肪,其纖維素相反還高達(dá)0.8%,因此多吃冬瓜同樣可以不胖且促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),幫助身體排空宿便,更快地清除脂肪,因此這4種蔬菜都是咱麟大大非常推薦大家在三伏天時(shí)期盡量多吃的食物。