2033年三伏天時(shí)間表 2033年初伏中伏末伏是哪天

初伏：2033年7月18日-2033年7月27日，共10天。

中伏：2033年7月28日-2033年8月6日，共10天。

末伏：2033年8月7日-2033年8月16日，共10天。

為什么一年中最熱的日子叫三伏天

據(jù)《史記．秦本紀(jì)》中載︰「秦德公二年，初伏，以狗御蠱。」南朝宋裴骃《集解》引孟康曰︰「六月伏日初也，周時(shí)無(wú)，至此乃有之?！沽硖瞥瘡埵毓?jié)《史記正義》曰︰「六月三伏之節(jié)，起秦德公為之，故云初伏?！褂纱丝芍?，伏日的說(shuō)法歷史悠久，最早是源于秦國(guó)。

此外，三國(guó)魏張揖《廣雅．釋詁四》曰︰「伏，藏也?！辜啊稄V韻》：「伏，匿藏也?！惯@是古人對(duì)「伏」的解釋，那么何謂「伏日」呢？有兩種說(shuō)法。

一說(shuō)是，據(jù)《歷忌釋》上記載︰「伏者何也？金氣伏藏之日也。四時(shí)代謝，皆以相生：立春木代水，水生木；立夏火代木，木生火；立冬水代金，金生水；至于立秋以金代火，金畏于火，故至庚日必伏，庚者金，故曰伏也?！勾苏f(shuō)是以「五行生克」與「四季」變化之道為依據(jù)。根據(jù)五行學(xué)說(shuō)，古人認(rèn)為春屬木，夏屬火，秋屬金，冬屬水，四季交替循環(huán)。因此，立春為春之木代冬之水，水生木；立夏為夏之火代春之木，木生火；立冬為冬之水代秋之金，金生水，如此循五行相生。其中唯一不同的是立秋，夏屬火，秋屬金，故夏、秋的交接非五行相生，而是相克，就是火克金，又庚屬金，所以到庚日就是金氣要潛伏的日子，「伏日」之說(shuō)由此而生。

還有一說(shuō)，南朝宋裴骃《集解》引孟康曰︰「伏者，隱伏避盛暑也?！拐J(rèn)為黃歷六月，正是一年中最為酷熱時(shí)節(jié)，勸人在此段日子隱伏避暑，故稱「伏日」，此說(shuō)簡(jiǎn)單易解。

古人怎么推算三伏天

古人使用天干與地支相配的「干支紀(jì)日法」來(lái)記日子，每逢有庚字的日子叫庚日。

庚在十天干中排第七個(gè)，庚日每十天重復(fù)一次。因此，自夏至開始，第三個(gè)庚日稱為初伏；第四個(gè)庚日為中伏；立秋后第一個(gè)庚日為末伏，此即三伏。如《陰陽(yáng)書》中載：從夏至后第三庚為初伏，第四庚為中伏，立秋后初庚為后伏，謂之三伏。

通常初伏、中伏、末伏各為十天，但夏至與立秋之間出現(xiàn)四個(gè)庚日時(shí)，中伏為十天，出現(xiàn)五個(gè)庚日則為二十天。故中伏至末伏有時(shí)十天，有時(shí)為二十天，而初伏、末伏都為十天。這三個(gè)伏日、伏天，是一年中最熱的三十天，故又稱為三伏日、三伏天。

三伏天吃什么食物最好

第一種：黃瓜

黃瓜作為一道夏季時(shí)令蔬菜，由于一直有著性涼、清熱解渴、利水利尿的諸多優(yōu)點(diǎn)，一直以來(lái)也是備受大眾喜愛，但其實(shí)黃瓜還有一個(gè)更重要的優(yōu)點(diǎn)，那就是黃瓜皮內(nèi)的纖維素可以有效促進(jìn)身體腸道蠕動(dòng)，幫助排泄減脂，因此三伏天小伙伴們可以多吃黃瓜養(yǎng)成易瘦體質(zhì)，即使平時(shí)不運(yùn)動(dòng)，身體腸道也能幫助排泄更多的油脂，實(shí)現(xiàn)躺瘦第一步。

第二種：苦瓜

苦瓜由于本身味道發(fā)苦所以一直不太受大眾喜愛，但是咱也不得不承認(rèn)苦瓜的食用功效真的非常適合夏季三伏天。苦瓜生吃涼拌時(shí)性寒，食用能有效降低身體燥熱，去除心煩，在炎熱的夏季工作中，咱們最容易煩躁郁悶，脾氣差，因此這時(shí)候咱可以選擇在工作之余涼拌一小碟黃瓜品嘗解悶，另外多吃黃瓜還能細(xì)膩皮膚，幫助排毒，因此搭配黃瓜在三伏天一同食用，減脂躺瘦效果更佳，當(dāng)然了，如果小伙伴們覺得黃瓜太苦也可以先用食鹽腌制一下殺水再進(jìn)行涼拌食用，味道也不是不能接受的。

第三種：絲瓜

絲瓜的功效就更不用說(shuō)了吧，“美人水”的美譽(yù)可不是吹出來(lái)的，絲瓜內(nèi)的維生素C含量比較高，多吃本身對(duì)皮膚就有著很好的養(yǎng)顏祛斑功效，另外絲瓜內(nèi)的維生素B含量也很高，對(duì)小孩子和老人都有一定的健腦功效，在絲瓜汁水提取物中更有提取到抗過(guò)敏的元素，因此三伏天多吃絲瓜可以輔助減脂瘦身的同時(shí)讓身體變白變美，被蚊蟲叮咬也能更快消腫。

第四種：冬瓜

冬瓜性寒，有著去熱、利尿、消腫的主要功效，非常適合三伏天食用，可以有效輔助上面3種食物進(jìn)行消暑躺瘦，另外冬瓜完全不含脂肪，其纖維素相反還高達(dá)0.8%，因此多吃冬瓜同樣可以不胖且促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助身體排空宿便，更快地清除脂肪，因此這4種蔬菜都是咱麟大大非常推薦大家在三伏天時(shí)期盡量多吃的食物。