夏至吃荔枝不上火嗎

會上火。在南方一直有著夏至吃荔枝的習(xí)俗，因為荔枝含有天然葡萄糖，而且還有豐富的蛋白質(zhì)，碳水化合物的維生素，有著補腦，健身，益智的作用，但是荔枝過多食用可能會上火，而且荔枝含有大量糖分，可能會導(dǎo)致人體發(fā)胖，所以還是要少量使用，不要貪食。

夏至吃荔枝有什么用？

荔枝即是有補火的功效，雖然他對于有些人不是很有利，但是對于一些體溫不足的人確有一定的幫助，同時他對于貧血的人也有很大的幫助，因為他富含豐富的葡萄糖，貧血患者多攝入則會減輕患者的頭暈等癥狀，另外對于心臟衰弱的人也有很大的幫助，可以把荔枝作為療養(yǎng)品，來滋補身體。

夏至為什么吃荔枝？

說是在古代的時候，帝王會在夏至這一天舉行祭典，然后祭典的時候就會用到荔枝，而民間的人就一直保持著夏至吃荔枝這一習(xí)慣，而荔枝本身就富含豐富的葡萄糖，碳水化合物，蛋白質(zhì)等多種有益健康的物質(zhì)，所以夏至吃荔枝也就只是一個傳說，不過在夏至吃荔枝也可以為即將到來的酷熱做準(zhǔn)備。

夏至吃荔枝注意事項：

1、不宜空腹食用

荔枝當(dāng)中的含糖量是比較高的，如果是在空腹的情況下食用會刺激我們的腸胃，而且很有可能會出現(xiàn)胃痛胃脹的現(xiàn)象。而且如果空腹食用過量含糖量高的成分，還有可能發(fā)生“高滲性昏迷”的現(xiàn)象；

2、不宜大量進食荔枝

如果大量的進食了荔枝而很少吃飯的話，很有可能會出現(xiàn)低血糖的癥狀。如出現(xiàn)一些頭暈、口渴、惡心、肚子疼等現(xiàn)象；嚴(yán)重的還可能會出現(xiàn)昏迷，心律不齊的現(xiàn)象；如果一次食用過多的荔枝的話，還很有可能會導(dǎo)致血糖的含量比正常情況下的還要低從而出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象；

3、糖尿病人慎吃

荔枝當(dāng)中的含糖量都是非常高的，所以一些糖尿病人還是不要吃荔枝為好。同時對于一些有上火癥狀的人群來說也是不要吃荔枝為好。以免加重上火的癥狀。對于一些咽喉干疼，鼻出血的患者來說也是禁止食用荔枝的；

4、盡量不要吃水泡的荔枝

現(xiàn)在市場上很多的荔枝都是用水泡過的，當(dāng)中會含有大量的水分。水分進入我們的胃腸道之后很有可能會稀釋消化液，引起食欲不振或者是消化不良的現(xiàn)象。也很有可能會導(dǎo)致頭暈的現(xiàn)象。