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        人一般幾點睡比較好
        
            
            
        
                            
        文檔
        
                            
        
                                
        人一般幾點睡比較好
        
                                
        人一般11點之前睡比較好。晚上9點到11點為淋巴的排毒時間，此段時間應(yīng)安靜或聽音樂。晚間11點到凌晨1點為肝的排毒時間，需在熟睡中進行。凌晨1點到3點為膽的排毒時間，需在熟睡中進行。凌晨3點到5點為肺的排毒時間，需在熟睡中進行。即人在晚上11點之前睡覺，對身體健康有益。
        
                                
        推薦度：
        
                            
        
                            
            
        
            
        導(dǎo)讀人一般11點之前睡比較好。晚上9點到11點為淋巴的排毒時間，此段時間應(yīng)安靜或聽音樂。晚間11點到凌晨1點為肝的排毒時間，需在熟睡中進行。凌晨1點到3點為膽的排毒時間，需在熟睡中進行。凌晨3點到5點為肺的排毒時間，需在熟睡中進行。即人在晚上11點之前睡覺，對身體健康有益。
        
            
            
        
            	
         
        人一般11點之前睡比較好。
        

        晚上9點到11點為淋巴的排毒時間，此段時間應(yīng)安靜或聽音樂。 晚間11點到凌晨1點為肝的排毒時間，需在熟睡中進行。凌晨1點到3點為膽的排毒時間，需在熟睡中進行。凌晨3點到5點為肺的排毒時間，需在熟睡中進行。即人在晚上11點之前睡覺，對身體健康有益。
                    
        
            
        
                            
        文檔
        
                            
        
                                
        人一般幾點睡比較好
        
                                
        人一般11點之前睡比較好。晚上9點到11點為淋巴的排毒時間，此段時間應(yīng)安靜或聽音樂。晚間11點到凌晨1點為肝的排毒時間，需在熟睡中進行。凌晨1點到3點為膽的排毒時間，需在熟睡中進行。凌晨3點到5點為肺的排毒時間，需在熟睡中進行。即人在晚上11點之前睡覺，對身體健康有益。
        
                                
        推薦度：
        
                            
        
                            
            
        
            
            
            
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