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        早餐應(yīng)攝入多少熱量
        
            
            
        
                            
        文檔
        
                            
        
                                
        早餐應(yīng)攝入多少熱量
        
                                
        進(jìn)食肉奶類如瘦肉、雞柳、牛奶、雞蛋等補(bǔ)益精血，水果類和蔬菜類有益氣生津、調(diào)和寒熱的功效，根據(jù)口咽干燥情況，適當(dāng)配合進(jìn)食果蔬，如蘋果、橙子、圣女果、西蘭花、紫甘藍(lán)等。早餐的攝取量依體型，年齡的不同會有些差異，不過，攝入400－500卡的熱量是比較適當(dāng)?shù)模s占一天需要量的四分之一。
        
                                
        推薦度：
        
                            
        
                            
            
        
            
        導(dǎo)讀進(jìn)食肉奶類如瘦肉、雞柳、牛奶、雞蛋等補(bǔ)益精血，水果類和蔬菜類有益氣生津、調(diào)和寒熱的功效，根據(jù)口咽干燥情況，適當(dāng)配合進(jìn)食果蔬，如蘋果、橙子、圣女果、西蘭花、紫甘藍(lán)等。早餐的攝取量依體型，年齡的不同會有些差異，不過，攝入400－500卡的熱量是比較適當(dāng)?shù)?，約占一天需要量的四分之一。
        
            
            
        
            	
         
        進(jìn)食肉奶類如瘦肉、雞柳、牛奶、雞蛋等補(bǔ)益精血，水果類和蔬菜類有益氣生津、調(diào)和寒熱的功效，根據(jù)口咽干燥情況，適當(dāng)配合進(jìn)食果蔬，如蘋果、橙子、圣女果、西蘭花、紫甘藍(lán)等。早餐的攝取量依體型，年齡的不同會有些差異，不過，攝入400－500卡的熱量是比較適當(dāng)?shù)模s占一天需要量的四分之一。
                    
        
            
        
                            
        文檔
        
                            
        
                                
        早餐應(yīng)攝入多少熱量
        
                                
        進(jìn)食肉奶類如瘦肉、雞柳、牛奶、雞蛋等補(bǔ)益精血，水果類和蔬菜類有益氣生津、調(diào)和寒熱的功效，根據(jù)口咽干燥情況，適當(dāng)配合進(jìn)食果蔬，如蘋果、橙子、圣女果、西蘭花、紫甘藍(lán)等。早餐的攝取量依體型，年齡的不同會有些差異，不過，攝入400－500卡的熱量是比較適當(dāng)?shù)?，約占一天需要量的四分之一。
        
                                
        推薦度：
        
                            
        
                            
            
        
            
            
            
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