荸薺很多人當水果來吃，但近日網(wǎng)上有消息說生吃荸薺容易感染寄生蟲，對健康有害，不建議帶皮生吃，那么，秋冬荸薺怎么吃比較好呢？下面小編就帶來介紹。

荸薺可以帶皮生吃嗎？

荸薺千萬不要帶皮生吃。食用前必須洗凈外殼，然后去皮，再用淡鹽水沖洗干凈。

這要從荸薺的生長環(huán)境說起。

荸薺性喜溫暖濕潤，不耐寒，主要分布于江蘇、安徽、浙江、廣東等南方地區(qū)。

見過的朋友都知道，荸薺多種植在水田里。

荸薺之所以不能生吃，不是因為本身有毒，而是由于一種叫姜片蟲的寄生蟲。

這種姜片蟲的囊蚴能在水里存活，所以很容易附著在荸薺表面。

人誤食姜片蟲，會寄生在十二指腸內(nèi)，導致姜片蟲病，可造成腸道潰瘍、腹瀉或面部浮腫。

另外，荸薺皮上還攜帶了一些其他的有害、有毒的生物排泄物和化學物質。

適合秋冬食用的荸薺做法？

荸薺雪梨湯

原料：荸薺30克，雪梨100克,冰糖適量。

做法：荸薺洗凈后去皮切塊，雪梨洗凈帶皮切塊，然后一起放入鍋里，加入冰糖，蓋上蓋子，大火煮沸，改小火煮15分鐘即可。

荸薺炒鮮蝦

原料：荸薺250克，鮮蝦150克，黃瓜、彩椒、蔥、姜、油、糖、鹽各適量。

做法：

1.鮮蝦去殼去頭尾后洗凈擦干，用少許料酒、鹽和干淀粉抓勻，腌15分鐘。

2.馬蹄洗凈，削去外皮，切成1.5cm見方的丁，泡在清水中，用之前撈出瀝干;黃瓜、彩椒洗凈切丁。

3.荸薺、黃瓜、彩椒焯水后撈出。

4.熱油鍋，放入蔥、姜，炒出香味后放入蝦翻炒。

5.蝦炒至變色后，放入荸薺、黃瓜、彩椒炒勻。

6.加鹽調味，加少許的糖提鮮，再加少許的水淀粉勾芡，出鍋。

荸薺別稱馬蹄，含有豐富的蛋白質、微量元素、多種氨基酸以及維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C等。荸薺生吃清脆爽口、汁多味美，自古有“地下雪梨”之美譽，具有很高的食用和藥用價值。

但是，荸薺性寒，屬于生冷食物，不適宜小兒食用。此外，脾胃虛寒、大便溏泄和有血瘀者不宜食用。