騎自行車可以消耗多少卡路里
騎自行車可以消耗多少卡路里
如果騎自行車以低于16公里的時(shí)速，騎一個(gè)小時(shí)大約燃燒235-370卡路里。如果騎行時(shí)速達(dá)到19公里時(shí)，騎一個(gè)小時(shí)就能燃燒350-550卡路里。騎自行車會(huì)讓下肢的關(guān)節(jié)會(huì)處于一直運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，對(duì)于鍛煉下肢的肌肉有好處。但是騎自行車要把握好時(shí)間和強(qiáng)度才行，時(shí)間不能太長(zhǎng)也不好的。
導(dǎo)讀如果騎自行車以低于16公里的時(shí)速，騎一個(gè)小時(shí)大約燃燒235-370卡路里。如果騎行時(shí)速達(dá)到19公里時(shí)，騎一個(gè)小時(shí)就能燃燒350-550卡路里。騎自行車會(huì)讓下肢的關(guān)節(jié)會(huì)處于一直運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，對(duì)于鍛煉下肢的肌肉有好處。但是騎自行車要把握好時(shí)間和強(qiáng)度才行，時(shí)間不能太長(zhǎng)也不好的。
如果騎自行車以低于16公里的時(shí)速，騎一個(gè)小時(shí)大約燃燒235-370卡路里。如果騎行時(shí)速達(dá)到19公里時(shí)，騎一個(gè)小時(shí)就能燃燒350-550卡路里。騎自行車會(huì)讓下肢的關(guān)節(jié)會(huì)處于一直運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，對(duì)于鍛煉下肢的肌肉有好處。但是騎自行車要把握好時(shí)間和強(qiáng)度才行，時(shí)間不能太長(zhǎng)也不好的。
騎自行車可以消耗多少卡路里
如果騎自行車以低于16公里的時(shí)速，騎一個(gè)小時(shí)大約燃燒235-370卡路里。如果騎行時(shí)速達(dá)到19公里時(shí)，騎一個(gè)小時(shí)就能燃燒350-550卡路里。騎自行車會(huì)讓下肢的關(guān)節(jié)會(huì)處于一直運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，對(duì)于鍛煉下肢的肌肉有好處。但是騎自行車要把握好時(shí)間和強(qiáng)度才行，時(shí)間不能太長(zhǎng)也不好的。
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