如何能提高游泳成績
如何能提高游泳成績
先練好蹬邊技術(shù)，也可以做適當(dāng)?shù)耐炔苛α烤毩?xí)來提高腿部的蹬伸效果。多看資料，爭取理論和實(shí)踐的統(tǒng)一，這樣可以提高你的競技水平。可以練練長跑，長跑可以鍛煉你的肺活量.長跑也是在你不游泳的時(shí)候還能保持你的氣功能性價(jià)比比較高的運(yùn)動。要進(jìn)行多點(diǎn)超長距離的訓(xùn)練，這樣不僅僅提高你的耐力，也能提高肌肉的耐受力。測試的前的一段時(shí)間記得吃點(diǎn)葡萄糖或者巧克力。
導(dǎo)讀先練好蹬邊技術(shù)，也可以做適當(dāng)?shù)耐炔苛α烤毩?xí)來提高腿部的蹬伸效果。多看資料，爭取理論和實(shí)踐的統(tǒng)一，這樣可以提高你的競技水平?？梢跃毦氶L跑，長跑可以鍛煉你的肺活量.長跑也是在你不游泳的時(shí)候還能保持你的氣功能性價(jià)比比較高的運(yùn)動。要進(jìn)行多點(diǎn)超長距離的訓(xùn)練，這樣不僅僅提高你的耐力，也能提高肌肉的耐受力。測試的前的一段時(shí)間記得吃點(diǎn)葡萄糖或者巧克力。
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如何能提高游泳成績
先練好蹬邊技術(shù)，也可以做適當(dāng)?shù)耐炔苛α烤毩?xí)來提高腿部的蹬伸效果。多看資料，爭取理論和實(shí)踐的統(tǒng)一，這樣可以提高你的競技水平?？梢跃毦氶L跑，長跑可以鍛煉你的肺活量.長跑也是在你不游泳的時(shí)候還能保持你的氣功能性價(jià)比比較高的運(yùn)動。要進(jìn)行多點(diǎn)超長距離的訓(xùn)練，這樣不僅僅提高你的耐力，也能提高肌肉的耐受力。測試的前的一段時(shí)間記得吃點(diǎn)葡萄糖或者巧克力。
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