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科技
1、注意警惕高反。有心，肺，腦，肝，腎的病變，嚴重貧血或高血壓病人，請勿盲目進入高原。剛到高原，每一個人都會感到不同程度的胸悶，氣短，呼吸困難等缺氧癥狀，嚴重的會有頭痛、全身肌肉痛、失眠等癥狀。但這并不說明您不能適應高原，這種反應是很正常的，如果能夠正確地保護自己，1至3天后，一般都可使上述癥狀好轉(zhuǎn)或消失。
2、注意防曬。高原紫外線強烈，一定要注意防曬。要防止干燥，特別是防曬用的唇膏、防曬霜等，每天堅持用，可以有效防止水份的流失，可以增加身體的抵抗力。
3、千萬不要感冒。初到
